42岁徐林女士，用一简单方法成功减肥32斤，过程轻松，瘦了不反弹

我叫徐林，来自上海。在上海这座城市女人对自己的要求都是蛮高的，这表现在对事业、家庭的付出，以及对自己体型和形象的保持。我们都知道好的体型能够带来好的形象，所以说这是很重要的，但是随着年龄的增加，体型会趋于臃肿的状态。比一般人幸运的是，我很快意识到了这个问题，并且及时地解决了这个问题，避免了我的生活、工作和交际受到影响。

体型如果持续不好，那么是不会被人待见的，我在这事上面有切身体会。丈夫下班不再急着回家，周末不愿意像往常那样陪我逛街，而单位如果有什么活动，也不会再让我参加，身边的同事、朋友给出的是嘲笑和冷漠。我从未想过臃肿的体型会给我带来这么大的麻烦，但事实是就是这样。后来我想通了，体型不好不只是自己的事情，你所表现出来的负能量会传递给身边的人，所以大家不喜欢你也就正常不过了。

在意自己的体型，知道体型的重要性，那就必须要做出一些改变，改变的途径是唯一的，通过减肥让自己瘦下来。我没有一丝的犹豫就进入到了减肥的角色，首先要做的事情是寻找到一个合适的方法。减肥的方法虽然有很多，但是适用的却极少，我们常见的几种都是没有可行性的，比如节食法省事但是不科学，比如运动法科学但是难坚持。错误的方法是减不了肥的，所以在减肥开始前我衡量了很多方法，在否决一个又一个方法之后，我是茫然的，不知道接下来应该怎么办。

然而出乎我意料的是事情很快有了转机，在朋友的聚会上我认识了一位消化内科的医生，我在和她闲聊的时候得到了一个减肥的方法。本来对这个方法是有点顾虑的，但是很快被我打消了，因为这位朋友的职业给了我足够的信任，我觉得减肥这事听她的靠谱。回来之后我就开始执行这个方法了，早晚吃一种特定的食品，中午正常饮食，不节食，不运动，过程顺利而且轻松。

我知道我能够瘦下来，但是我没有想到瘦身的结果比我预料的还要好。三个月的时间体重下降32斤，不仅瘦了，瘦了之后还不反弹。成功的减肥给我带来了苗条的身材、良好的形象、乐观的心态，也给我带来了他人的羡慕和尊重。改变早晚饮食，这个方法是具有可行性的，重要的是一学就会，一用就瘦，而今我身边用的人有很多，大家也都瘦得挺好！