46岁上海赵阿姨减肥，三个月减了30斤，方法简单、科学，一用就瘦

不管是土生土长的上海人，还是像我一样在这里久居的外地人，大家身上都有一种自律的特质，正是因为这种自律，我们在这里的生活和工作才能够处于稳定的状态。自律体现在对自己事业的付出，对孩子成长的付出，对夫妻之间关系维护的付出，以及对自己体型和形象控制的付出。随着年龄的增加，我的体型和形象都不如从前了，也正是因为保持着这份自律，所以我想着改变，想着调整。

我们常觉得只有年轻人关注自己的体型和形象，至于我们这个年龄段的女人应该是无所谓的。事实并不是这样，而今对身材的控制是不分年龄和职业的，因为大家都知道好身材是利于自己的，是能够带来好形象的，也是能够获得身边人的认可和尊重的。在体型臃肿的那段时间里，我觉得我被大家疏远了，话说这是必然的，一个人如果连自己的体型都控制不好，那完全说明这个人是不够自律的。

我减肥是为了拥有苗条的身材，是为了告诉大家我是自律的。只有足够自律的人，在减肥的时候才能够下定决心。我缺少的不是减肥的意识，而是一个切实可行的方法，只有方法对了，身上的赘肉才能够消失，也只有方法对了，瘦身成功之后才不会反弹。然而我们常见的方法都是不对的，也就是没有可行性的，比如节食法省事但是不科学，比如运动法科学但是难坚持。

我保持了足够的理智和冷静，在没有找到合适的方法前我不敢开始减肥。幸运的是，我减肥这事很快有了解决的方法。在朋友的聚会上我认识了一位消化内科的医生，我从她那里得到了一个减肥的方法。她的职业让我没有任何的顾虑，所以我接受这个方法，在减肥的过程中我早晚吃一种特定的食品，中午的时候还是正常饮食。方法简单、科学，我需要改变的是早晚餐的食物，整个过程不需要饥饿难耐的节食，也不需要大汗淋漓的运动。

方法对了自然也就瘦了，三个月的时间体重下降30斤且不反弹，这个结果标志着我彻底告别了肥胖的困扰。而今我和同龄人相比身材是苗条的，形象是良好的，心态是乐观的，大家都说我比减肥之前年轻了许多。很显然减肥是有益于我的，当然，也是有益于我的交际的，从大家对我的态度就可以看出来。回顾自己的减肥历程，我觉得尝试减肥是对的，也是值得的，重要的是减肥不难，改变早晚饮食，方法对一用就瘦。