血栓“劲敌”被揪出，不是木耳，你若爱喝，血管畅通人长寿

我们知道，血管堵塞的风险很大。特别作为一个老年人，体质很差。如果不注意自己的日常饮食，还继续大鱼大肉，血管损伤在所难免，一旦血液变稠，血管堵塞随之而来。

时间长了，不仅血管老化快，血管堵塞后对健康的影响也很大。很多心血管疾病，如冠心病、脑梗塞等。往往与血管堵塞有着千丝万缕的联系。当你发现自己有血管堵塞的症状时，一定要在第一时间接受治疗，千万不要忽视。

1.头晕头痛

当血管堵塞时，有些人可能会感到头晕头痛。这往往是因为血管堵塞，脑组织供血不足。当没有足够的血液供应来滋润脑组织时，此时会感到头晕头痛。一天内若连续多次莫名的头晕头痛，千万不要大意，尽快去医院检查。

2.浑身发冷

自然界的爬行动物，比如蛇，都是冷血动物。它们的体温会随着外界温度的变化而变化，而人类作为哺乳动物是温血动物，有体温调节机制。一般来说，当人体皮肤温度下降时，很有可能血管堵塞，血液循环不畅，热量难以传递到身体的各个部位，从而导致皮肤温度下降。

3.脚部水肿

如果你想判断血管是否堵塞，就把脚放在床上。如果发现你的脚大小不一，或者你的脚明显肿胀，用手指按压后反弹速度很慢，那是血管堵塞引起的水肿，而不是肥胖。

血管阻塞时，下肢血液回流受阻，会造成双脚坏疽。出现这种情况，一定要引起重视。下肢一旦形成血栓，就会引起肺栓塞，危及生命。

4.心绞痛、呕吐

当血管堵塞时，人的心脏就会出现供血不足。有人说，心脏每天都有这么多泵血，只需要补充它就好了。事实上，泵血只是心脏的功能，它还有血管供应血液。没有多少泵血可以直接使用。

当心脏供血不足时，会引起肌肉痉挛和心绞痛。此外，专家发现，当脑血管堵塞时，还会引起胃肠不适和恶心呕吐。

1.多喝水

多喝水有助于降低血液粘稠度，特别是加入一些草本植物后，可以疏通血管，远离血管疾病，降低患病风险。

2.适当锻炼

为了避免血管堵塞，专家强烈建议应该多做运动。适当的锻炼对健康很有帮助。运动可以加速血液循环，强心，增加血液输出。而且运动可以有效降低血脂，促进血液中杂质的排出，有效降低血管堵塞的风险。

3.多吃水果蔬菜，疏通血管

血管堵塞和血脂关系很大。为了防止血管堵塞，平时要多注意饮食。我们不能吃太多的鱼和肉。平时可以多吃青菜水果，可以清除胆固醇，防止胆固醇超标。