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健身计划一
文 / daiwei7758
2019-03-06 15:06
第一套:哑铃健身计划(适合在家锻炼)
器械要求:一副30KG可调节哑铃、平凳或者哑铃凳
锻炼时间:锻炼一天,休息一天。
营养要求:锻炼后补充好蛋白质。
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