81岁王德顺老爷子, 光膀子走秀不输超模, 一身肌肉完爆小鲜肉!

提到王德顺老爷子可能大家会有点陌生，但看一组图你就知道是谁了!老爷子已经81岁了，而这位“高龄青年”还活跃在电影圈的前沿，下面带大家认识一下这位“中国最帅大爷”王德顺。

没错，他就是前几年刷遍朋友圈，靠健美走红的老爷子!在中国国际时装周谢幕时，他光着膀子领着一队模特上T台，一头银发却胸肌赫然，精神矍铄不输新鲜年轻的皮囊。（王德顺 减脂 瘦身）

满头白发却依旧活得像20几岁的少年，只因60岁为了演活雕塑开始健身，坚持不懈，70岁终练成腹肌。（王德顺 减脂 瘦身）

想要像他们那样到老依然也能焕发活力吗，做好体重管理是关键，只需要三步：第一步从饮食下手，第二步坚持锻炼。（王德顺 减脂 瘦身）

饮食方面——四个少

1、少摄入：高热量的食物是天敌，控制热量的摄入和补充足够的营养才是刚需。

2、少吸收：适当摄入膳食纤维、等成分，促进肠道蠕动，减少对油脂的吸收。

3、少合成：多余的糖类与脂肪酸会停留在肝脏，被合成为合成新的脂肪。

4、少囤积：当身体脂肪不被及时消耗掉的话，他便会停留在体内，造成肥胖。

运动，那么最重要的就是坚持锻炼!

每天都要运动，不管有没有时间都要运动，然后根据自身情况延长时间。

每天坚持做有氧运动，大口大口的呼吸氧气，能促进你的脂肪更加快速的燃烧。

我是小梦，也曾胖过，通过调节饮食+轻运动，成功瘦身，我能瘦，你也可以！

今天就写到这里，有减肥瘦身的朋友，可以私信于我，一起交流经验啦。

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