46岁刘红女士三个月减肥28斤，她的方法简单，你用一样也能减下来

大家好，我叫刘红，今年46岁，是一名女会计。以前我一直想着，等将来彻底闲下来以后，可以到全国各地去走一走，因为我向来都是蛮喜欢旅游的，但是平时忙得根本没什么时间，即便偶尔有个机会也是急匆匆的。不过，年轻那会大家都一样，为了家庭是没办法的，像孩子的教育、夫妻间的感情等等这些，都需要用心去对待的！只是计划没有变化快，近些年突然就遭遇了体型方面的困扰！

我向来都是蛮重视个人形象的，保持良好的形象不仅仅是为了取悦他人，更是一种善待自己的表现！不过我之前也没刻意控制过，但是体型却一直保持的很好，但是岁月不饶人，我依然没能够避免！看着自己日渐臃肿的身材，内心是无比的紧张，我可不希望因此而影响到后半生的幸福！我的担心并非毫无道理，身边有这样经历的女性实在是太多了，我是不希望自己也去重复她人的烦恼。

生活就这样，总免不了一些意外的发生，好在体型的烦恼是可以通过减肥来解决的！而我为了能够尽快瘦下来，试过不少方法的，从最初的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱，甚至于情急之下连减肥药都有试过的，但是无论怎么努力始终未能够看到明显的效果！显然，这样的结果无论是谁都没法接受的，以至于让我一度很是沮丧，只是想着自己还这么年轻，即便失败再多次也得坚持下去！

减肥难不难，关键还得看方法，其次才是个人的努力！之前我并不懂得这些，只知道不断地去尝试新的方法。后来我还是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才瘦了下来。她的方法简单，你用一样也能减下来！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样是可以帮助身体减肥的；其次午餐还是和平时一样正常吃饭，然后坚持下去就可以，此外更是一点也不用遭罪的！

年前趁着休息的机会，带着孩子和家人到南方去玩了一下，那种久违的感觉似乎一下子就又回来了，没有烦恼的日子真的很惬意！不过，能够三个月减肥28斤连我也很意外，毕竟方法过于简单，只要将早晚饭换个吃法就行，更是对生活也没有任何的影响。不过，减肥这事都这样，只要前期能够看到明显的效果，后面自然就有信心去坚持的，而瘦多少完全在于自己，反正我那会确实是希望自己越瘦越好！