上海：43岁张护士长三个月减肥28斤，方法简单、科学，谁用都能瘦

我叫张洁，来自上海，是一名护士长。

我这个岁数对于女人来说是个尴尬的阶段，因为在此阶段很多事情的转变会影响我们的生活、工作和交际。此前，我关心的事情是孩子的成长、事业的发展，以及夫妻之间关系的维护。而今这些问题不再是问题，我把多出来的时间和精力用在了自己的身上，因为体型和形象的变化让我难以接受，所以我不得不进行调整和改变，以找回此前的体型和形象。

我是在乎自己体型的，大家肯定也是一样，因为良好的体型能够带来良好的形象，是获得足够自信和优雅气质的基础，也是获得他人认可和尊重的必要条件。我看着镜子里的自己，看着那臃肿的体型，自己突然就无所适从了。有人习惯就这样下去，而我选择改变，我期待着改变能够拥有此前两位数的体重。没有一丝的犹豫和等待，我就下定了改变的决心。

提及到体型的改变，大家肯定知道是减肥。没错，现在减肥的人有很多，分布于各种职业群体和各个年龄层次，但是减肥的人多不代表瘦下来的人就多，其中大部分人是以失败告终的。起初，我觉得大家减肥不成功是因为自己不够努力，后来我知道真正的原因是用的方法不对。没有可行性的方法是减不了肥的，比如节食虽然常见，但是没有科学性，比如运动虽然很科学，但是坚持到底的人少之又少。

我是茫然的，不知道什么样的方法是对的，在这时候我想到了我有位朋友是消化内科的医生。在朋友那里我得到了一个方法，我回来之后就开始执行了，早晚吃一种特定的食品，中午的时候正常饮食，整个过程是轻松而顺利的，因为方法没有一点儿的难度。在尝试这个方法的时候，我就知道我这次能够瘦下来了，一方面是因为信任朋友，另一方面是我的体重的确在不断下降。

依靠这个简单、科学的方法，我三个月瘦了28斤，停止瘦身之后我恢复了饮食，而今体重没有反弹。成功的减肥让我成了大家关注的焦点和羡慕的对象，我知道我在大家心中的印象和地位改变了。话说这些都是次要的，重要的是减肥是有益于我自己的，我瘦了以后自己才是最大的受益者，身材苗条、体型良好、心态年轻！