全方位轰炸你的腹肌！有下面9个动作足够啦！

全方位轰炸你的腹肌！有下面9个动作足够啦！想要马甲线和腹肌的美女帅哥，一定要搭配有氧运动和干净的饮食才可以哦!

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只做腹部训练是不行滴~练习腹部时一定要注意呼吸，速度不要太快，有控制的慢慢来~加油吧！