63岁的她被称为“最美老人”，因练瑜伽，看上去就像30岁！

拥有不老的容颜是很多人追求的目标，在台湾就有一位63岁的老人，看起来比小姐姐还年轻，她就是号称“台湾最美老太太”——陈美凤

陈美凤出生于1956年，今年已经63岁了。这是她最近PO出的一张美照，这大长腿和小蛮腰，比我现在的身材都好...

看到这里，大家是不是都很关心美凤是如何保持年轻好身材？

来来来，敲黑板划重点！

第一，坚持瑜伽

虽然陈美凤已经六十多岁了，但瑜伽依然是每天的必修项目，微博上经常可以看到陈美凤晒出的瑜伽照。她说，瑜伽既缓解了生活压力，也能达到塑形的效果。

陈美凤说，“这个世界上好看的脸蛋太多，有趣的灵魂太少”。而瑜伽，能让我们的内心感到丰盈满足。

第二，饮食清淡

要保持年轻，就要管住自己的嘴。据美凤透露，她饮食上的保养秘诀就是少油少盐，每天摄取黄豆制品，坚持早上空腹喝一杯蜂蜜水，帮助身体排出毒素，加快新陈代谢。

健康的饮食和生活方式，其实是每位逆龄女性必不可少的！

第三，心态年轻

除了坚持瑜伽健身和健康的饮食，陈美凤的还有一大逆龄秘诀，那就是保持心态年轻。

正如她自己所说：坚持向上的生活态度，超越年龄的限制，只秉持对美好的追求，无论任何年龄都能体会到人生的乐趣——凤凤的“无龄感”生活。

就连和林心如一起合照也看不出年龄差，虽然林心如足足比她小了20岁，但是合影看起来更像姐妹啊，有木有！！

以后见到好看的妹子

可不能乱叫小姐姐

说不定他是你的小奶奶

有年轻网友看后更是表示：假如不说她的年龄，我还真对她有点心动。

最近微博上流行#十年对比挑战#，在陈美凤的微博里，也有一张她自己的对比照。不得不说，美凤的好身材真的是几十年如一日，这离不开她坚持瑜伽健身的好习惯！

很多人到了年纪就放弃了对生活的热爱，不运动，也不愿意尝试新鲜事物，把自己封印在时间的枷锁里。而美凤却说：“学习，任何时候开始都不嫌晚”。所以，别再因为年纪大而不开始瑜伽了！

陈美凤对运动、对瑜伽的热爱和对生活的年轻心态，确实值得我们每一个人学习。连60多岁的阿姨身材都比我们好，我们还有什么理由不行动呢？

时间总是残酷无情无法改变

我们无法阻止时间的流逝

但是我们可以放缓它的脚步

瑜伽，帮你给岁月前进一个阻力

从心灵到身体，一直年轻，美下去