韩国国民妹妹的减肥方式，告诉你如何在5天内疯狂暴瘦5KG

减肥简单嘛？我相信很多人的回答都跟小编是一样的“不简单”。减肥从来都不存在简单这件事，就算是在身材好到不行的女明星身上，减肥也是特别的难的。韩国国民妹妹李知恩，网友都喜欢叫她IU，在2013年就曾经曝光过自己的减肥食谱，看到她的减肥食谱，很多网友都表示对自己太狠了，而且还不健康，但是却是能在五天内瘦去5KG的重量啊！

在得知韩国国民妹妹IU在五天之内瘦了5KG，不少女生都争相模仿IU的急速瘦身食谱，希望可以想她一样快速瘦身，姜有美就是其中一个。姜有美是韩国的一名喜剧演员，在模范IU的减肥方法后她表示减肥减到崩溃啊！

在IU的减肥食谱里早上吃苹果一个，午餐为两个地瓜或者两个香蕉，晚上只喝一杯蛋白质饮料，然后每天坚持运动。其实这样近似节食的减肥方法并不科学。

这样的减肥方法确实很恐怖，但姜有美还是打算按着IU的方法来，只吃点水果，还坚持在公园骑了一个小时的单车作为运动，但是坚持一天后一回到家，她就上了体重称，出人意料的是竟然能没有瘦！反而胖了！之前早上称是55公斤，运动后回家确实57公斤，整整重了2公斤！

到底为什么有的人胖了有的人却瘦了呢？因为并不是所有的方法都适合每个人，每个人减肥还是需要找到最适合自己的方法，而且这样疯狂节食的方法并不科学，就算成功瘦下来了也会很容易反弹。

那么下面由小编来为大家分享一个比较科学的减肥方法吧！

1.少吃多餐

2.早上喝一杯热水或者一杯蜂蜜水增加便意

3.坚持运动，但是要循序渐进

4.保持良好的生活习惯少熬夜

5.多吃青菜水果