杨紫晒网红瘦身“偏方”，教练推荐减脂大法，平板支撑不到10秒

说到减肥这春节还没有过完的小伙伴可能又为自己的身材犯愁了，话说：“每逢春节胖三斤”这三斤对于女性来说真的是致命的打击，谁不希望自己的身材苗条一些，大部分国内女孩不希望自己的体重超过三位数。

今天我们来起来看看杨紫日常减脂方法是什么？

杨紫在网络上收藏了很多的减脂方法如：喝咖啡、吸脂饮料、五谷杂粮、 爆汉服、甩脂机等等，这些网络减脂方法是否真的可行呢？

杨紫带着自己整理出来的减脂方法，分别请教了自己的健身教练看看这些方法是否真的可行。

当杨紫说到第一个方法时咖啡减脂方法是否可行，直接被教练PASS，因为喝咖啡只能是你在饭后一小时内有效，而且超过两杯黑咖啡会对你的大脑有损伤。

还有五谷杂粮方法，现在很多的杂粮里面含有糖对于有糖尿病的朋友是不可以吃的，所以这个也不行，至于其它的几种减脂方法都一一的被教练PASS过了。

什么才是有效的减脂方法？

健身教练推荐减脂大法，那就是波比跳，这种运动有接处过的朋友都知道它非常的累，一般人是很难练到的，如果想减脂的朋友这个运动少不了，不过杨紫说这个很累哎，有没有别的方法简单又有效。

那就是平板支撑了，平板支撑简单又方法，但一般人也很难坚持下来。不过每天你坚持10秒以上的时间就会对你的身体产生一定的热量消耗脂肪。

健身教练在杨紫的身子下面放了很多的口红，目地就是让她能坚持更久一点，如果坚持不处可能口红就会触碰到衣服，很容易染色。

杨紫初次挑战平板支撑，时间还不到10秒就支撑不住了，看来这种方法并不是一般人能挑战了的。

看看教练在她身体底下放了这么多的口红，而且这不是假的都是真的，对于减脂方法你有什么更有效的方法吗？