30岁以上的女性该如何减肥？她一招从132减至98，你用也能减下来
大家好，我叫李春梅，今年36岁，是一名女职员。前些天趁着休假的机会，我们多年未见的高中同学也特地聚了下，虽然人数也就过半多点，但是心情都是蛮高兴的，期间大家除了感叹生活不易外，都说就数我的变化最小，依然还是那么年轻，事实上要不是这两年的努力，真的很难达到现在的状态！我们女性在日常生活中，是很容易因为紧张的婆媳关系、孩子的教育、夫妻两性之间的感情等问题而忽视对自己的重视。
以前年轻的时候并不懂得这些，但是现在可不一样了，说不担心中年危机是不现实的，好在我和老公的感情一直很好，是不需要为婚姻问题而有所烦恼的！但是当我经历中年发胖的遭遇时，内心再也没法淡定了。作为一名职业女性，我向来都是很在意个人形象的问题，毕竟良好的形象既是对他人的尊重，也是一种自律的表现。
不过生活本该这样，并非所有的事情都能够始终如愿的，偶尔有点意外也是蛮正常的！只是对于我们女性来说，谁都希望自己能够更好看些的，我也不例外，更何况自己还那么年轻，我是没法接受就这么一直胖下去的。
改变对于我来说是唯一的选择，也是最好的选择，尤其是自从发胖后，对我的生活产生了很大的影响，不仅脾气变得很急躁，更是会经常胡思乱想了起来，甚至于只要孩子犯点小错我都会大吼大叫！所以我心里很清楚，只有通过减肥才能够让我化解危机，事实上这两年为了能够早点瘦下来，我试过不少方法的。从最初的运动减肥，到后来的节食减肥、减肥食谱、针灸减肥，甚至于连减肥药都有试过的。
但是让我难以理解的是，无论怎么努力始终还是那样，好在我的决心够坚定，即便失败多次也从未想过放弃，只是那会并不懂得失败的原因。后来还是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法瘦了下来。
这次是真的瘦了，而且方法简单一招，你用也能减下来！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样是可以帮助身体减肥的；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持下去就可以。
从内心来讲，我始终认为对于30岁以上的女性该如何减肥这个问题，完全是因为我之前想得过于复杂，之所以会经历多次失败，并非减肥本身有多难，而是一直没能够用对方法。而这次的经历却和以往有很大的区别，不仅方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就可以；更是一点也不用遭罪，很容易就能够坚持下去的。当然，能够一下子从132斤减肥至98斤还是蛮让我意外的，但是这也能够说明一个问题，用对方法，其实减肥也可以很轻松！