山楂到底减肥还是增重？血脂高，该不该吃呢？一文读懂

有一味中药，说起来你也不信，既能够让人减肥，也能够让人增肥。

那就是山楂！

山楂能够减肥，估计好多人都知道

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可化浊降脂，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

山楂所含的解脂酶能够促进油性食物消化，具有不错的减肥功效。

山楂增重,你们知道吗？

可是，山楂的健脾消食，又因为它的性味酸甘，归脾经，肝经。能够促进消化食物，开胃健脾，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，饭前能够吃一些山楂，也会增加饭量。

但是每次不宜食用过量，防止反酸。许多体重太轻的朋友，吃些山楂，饭量增加了，还担心胖不起来吗？

下面一起来看下山楂吃法

山楂茶

单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排除体内垃圾。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。

山楂茶更有利于身体排除体内垃圾，促进新陈代谢，促进食欲，它的制作材料是山楂 500 克、干荷叶 200 克、薏苡仁 200 克、甘草 100 克。

将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。

山楂银菊饮品

菊花有很好的减肥功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起瘦身效果。

山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各 10 克。

在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

如果大家有任何健康问题，都可以私信我。