过完年，当健身肌肉男脱下上衣，你的腹肌呢？

过完一个新年，各位小伙伴们的身材变成啥样了呢？脱离了健身房，面临大鱼大肉，想必不发福都有点难吧！

当然最近很多欧美健身达人的身材也纷纷发福，有的肌肉男短的两个月没有健身，长的有4个月没有健身，当这些肌肉男们脱下衣服，尴尬了！你的腹肌呢？

这位小伙名字叫Ryan Casey，今年18岁，他平时上传的健身照，都是上图这样的。网络上拥有20多万粉丝的他，可能是因为懈怠了吧，整4个月没有健身。

脱下衣服之后，他直言不能看，腹肌只剩一块儿了，这很尴尬。不过对他而言，想恢复身材，两个月就可以搞定！

这位肌肉男名字叫Christian Guzman，作为一名拥有百万粉丝的自然健身者，他的体重一般维持在76公斤左右，不过在两个月的忙碌生活之后，他彻底和健身告别了。

左图是他最好的状态，右图就是现在他脱下衣服后的状态，在脱离了健身两个月后，他的体重从76公斤上升到85公斤，体脂率上升约4个百分点，肌肉量有些许下降，但他认为肌肉并没有减少多少！

当然除了这些肌肉男之外，这位叫Luke的肌肉男在脱离健身3个月后，身材是这样的！

这位叫Kino的男子，并不是因为不想练，而是因为手臂受伤了，所以停训3个月，不过看起来整个人的围度小了一圈。但他坦言其实臂围，胸肌变化并不是特别大！

停训4个月，他的变化也不是很大，体重减掉1.5公斤，手臂围度减少了1.5厘米。

不过有趣的是，虽然这些健身肌肉男，停训后的确出现了一些肌肉围度缩水，或者是脂肪含量上升的情况，但却没有出现肉量减少10多斤的情况。比如健体冠军杰瑞米、小阿诺考伦姆，他们停训后的围度缩水是惊人的。

各位健身小伙伴过年后，肌肉是否小了一些，腹肌是否归一了呢？相信肯定有人也是如此，但肌肉量应该不会缩水太多吧！