坚持健身却从不跑步的人，最终的结果是怎样的？

健身和跑步在很多人看来，是两件并不能相提并论的事情，或者说只能从中选取其一，当然这里所说的是整体的训练，而不是在健身过程中的跑步，那么坚持健身却从不跑步的人，最终的结果是怎样的？

首先要知道的是从定义上来说，健身是可以将跑步包含进去的，跑步可以看作是一种健身的方式，所以它们之间并不是相互独立的，而是一种包含的关系，并不会冲突或者选其一就不能选其他的了。

健身通俗来说更像是去健身房撸铁，也就是进行大量的力量训练，而这主要是以无氧运动为主，对于肌肉来说不需要持续长时间的做功，但是每次运行时都需要面对巨大的负荷，甚至发挥出全部的潜能。

无氧运动同样需要考验人体的心肺功能，在目前看来无氧运动对于心肺的锻炼是比较小的，甚至更多时候只是在透支其潜能，如果长期做下去的话，对心脏来说可能并不是想象中的那么好。

而跑步则是传统意义上的有氧运动，因为在这个过程中，我们可以让心脏的跳动频率，稳定在某个区间内，更确切的来说就是有氧区间，这样就能起到对心肺达到锻炼的效果，这也是跑步如此受欢迎的原因之一。

如果想要让自己的健身更好，也就是无氧运动的能力更强的话，就需要更加强大的心肺功能，而对于这项功能最有锻炼效果的，恰恰是很多人厌恶的有氧运动，所以这就是矛盾所在之处。

所以可以想想一下，一个长期健身的人，却从来不进行跑步训练的话，他的无氧运动频率是很高的，而心肺功能却并没有得到进步，因为缺乏跑步之类的有氧活动，所以长期下去并不乐观。

可能在最初并没有明显的感受，甚至会觉得健身不跑步很正常，由此更加坚定了不做有氧的想法，那么过几年之后的结果，很有可能是健身的过程并不乐观，或者由于健身效果不佳而渐渐的放弃掉。

如果能够辅以有氧运动，来达到一定的增强心肺功能的目的，那么健身的过程可能更加顺利，或者说效果会更棒一些，因为我们的一切活动，都要依赖于心脏和肺，所以并不能真正的放弃对心肺的重视。

要相信时间的检验，这么多年以来跑步并没有受到过冷落，所以不能将其从健身计划中去掉，如果能够合理运用的话，将会成为一把利器，那么你是怎么看待坚持健身的人，却从来不跑步这件事的呢？