小心这4件事，健身房里千万不要做！

不少健身新手对健身房都是一知半解，除了健身之外，其实有些细节也是要注意的。小编从健身老手那搜集了一些建议，分享给大家。

1、碰过器械的手不要擦汗、揉眼睛

健身器械供大家一起使用，被许多人触摸过，表面难免残留有很多细菌，如果触摸过器械的手又去擦汗、揉眼睛，很容易就造成皮肤过敏、眼睛红肿的感染。因此为了自身健康与安全，最好用毛巾擦汗，并且健身前也要用毛巾擦拭器械。

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2、不要轻信私教的话

私教最主要的目的还是销售，为了赚钱，可能会说一些你的身体非常不好、或者贬低你身材的话，这些话不用太往心里去。正视自身缺点，找到要努力的目标就足够啦。

3、健身不要懒惰

健身必须要有恒心，要明确目标并为之努力，制定好健身计划和健身餐，坚持过后就一定会有收获，可以每周都拍几张身材变化的照片，以此来激励自己。

4、不要对他人不礼貌

在健身房时，不要随便脱掉上衣，也不要盯着别人训练，更不要霸占着健身器材却不训练，这都是非常不礼貌的行为。

健身是一个持久战，必须要坚持坚持再坚持，一个月或许就会有非常明显的成效。并且，健身的过程不仅对身材有着很大的改变，对内在的性格也会发生很好的改变，对人生的热爱也会增加。