欠缺天赋的少年，健身5年终完成蜕变，一张胸肌照令其出名

Hampus并没有什么天赋，6年前他的体重最低只有62公斤，长期沉迷网络游戏的他，看起来真的很瘦削，他认为自己不是那种1年能练出强壮肌肉的天赋少年，尽管他从小就喜欢每天练20个俯卧撑。

正式健身是在15岁，那时候他每天都会给自己做健身餐，上学时都需要额外备一份午餐，他每天健身两个小时，5年来从不停歇。在网络上他表示：相信在座的各位，大部分人都比我的天赋要高，你们有人新手期能增肌15斤，而我却需要打个对折。

但尴尬的是比他天赋好的，却最终没有坚持下去，这位欠缺天赋的少年从62公斤也逐渐练到了82公斤左右，虽然成绩并没有特别突出，但他对自己取得的成就已经很满意了。

当然练出一身肌肉后，你需要做的就是刷脂肪，他体脂率最低达3.6%，为了拥有这样的体脂率，平均每天晨跑1小时，甚至是1个半小时，通常是早晨6点开始，跑步到7点或7点半，自律才能成为人生赢家。

功夫不负有心人，他自然健身5年终完成蜕变，身材健美帅气，尤其是一张胸肌照令其出名，收获了接近5万粉丝。很多网友都表示这是自己看过的最不可思议的胸大肌，拉丝状犹如杏仁一般。

那这样的胸大肌是如何练的呢？他也在网络上阐述自己最喜欢的练胸肌6个动作，分别为：杠铃上斜卧推、钢线夹胸、哑铃上斜卧推、杠铃平板卧推、哑铃飞鸟和哑铃卧推。

当他看自己过去的照片时，Hampus表示：我从不认为自己的天赋有多好，很多健身者都抱怨自己天赋太差了，肌肉增长速度太慢了，但这些都是胡说八道，每个人都可以练成肌肉男，不要听别人说什么，尝试去做就对了，因为我能做到，你一定也能行！