常健身的人 身体这4个地方往往与普通人不一样，望周知

有很多人总觉得健身训练没有意义，无非就是比普通人多长几块肌肉，既不能当饭吃又不能带来看得见摸得着的财富，所以就认为不健身也没什么大不了的，其实，个人觉得这就是典型的只看短期利益而不懂长期利益的思维。试想，如果健身带来的“效益”只是一身肌肉而已的话，估计将会有很大一部分的健身者放弃接下来的训练。

很容易就能理解，如果人类的审美变为以胖为美，健身减肥的话题基本就不会再出现，当健身也不再是保持身体健康的途径，反而阻碍健康，那么健身训练也就失去了它最大的价值。由此可见，健身训练带来的不仅是一身肌肉，而是其背后的潜在价值，那么经常健身的人其身体与普通人相比到底有什么不一样？往往体现在这4个地方。

一、健身者的气质与众不同

并不是说从来都不健身的人气质就不好，当然有天生丽质气质佳的人，可以说每个人都有自己独特的气质，这与生俱来的气质也良莠不齐，有的人体现出来的是温文尔雅，相对的也有人表现出来的是畏畏缩缩。然而气质这东西也是可以靠后天培养而改变的，健身就是一个改善气质的途径，健身者由于长期的运动锻炼会显得更有精神，给人的气质就会与不健身的普通人有所不同。

二、身体综合素质不一样

以现在的科技水平好像也不需要人有多强大的身体素质，除了那些专业的体育竞技运动员，普通人似乎是没有必要把自己变得很强，只要保持相对比较健康的身体即可，也就不需要额外的去健身。可是，人身体机能的各项素质指标会随着年龄的增长而下降，而常健身则可以有效的提高人体的综合素质，是最值得人去健身的理由，也是健身者与普通人身体素质不一样的原因。

三、常健身的人身材好

身材的差距可以说是最直观的，不管是男性健身者还是女性健身者，只要有过长期健身经历的人，身材一定不会太差，但没有训练痕迹的普通人身材与健身者的身材相比也只能算中庸水平。长期训练下使肌肉发达而饱满，不仅穿衣服有型，没衣服的时候也很养眼，当然，没有经过刻意锻炼的普通身材却能体现出一种自然的美感。

四、健身者更有男人味

所谓的“男人味”并不是练了一身肌肉就能拥有，体现男人味的形式很广泛，像前面所提到的气质就是其中之一，当然一身肌肉也算。可是最实际的还是身体内在的变化，男人特有的身体激素睾酮素，这是一种让男性保持明显性别特征的重要身体激素，健身训练便可以提高男性睾酮素的水平，因为健身者会经常练深蹲和硬拉等动作，足以刺激睾酮素分泌旺盛，所以常健身的人睾酮素的分泌水平与普通人不一样。

你觉得长期健身的人最大的优势是什么？