25个最强虐腹动作,紧致腹部,露出马甲线!
给健身的小伙伴们送上一组
最强虐腹动作,
助你紧致腹部,路出马甲线。
体脂肪含量高的小伙伴们
还需要加强有氧运动降低体脂。
建议在每次训练结束前,
从这25个动作中选取4-8个动作,
每个动作做3-4组,每组做10-20次,
隔天练起来!
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给健身的小伙伴们送上一组
最强虐腹动作,
助你紧致腹部,路出马甲线。
体脂肪含量高的小伙伴们
还需要加强有氧运动降低体脂。
建议在每次训练结束前,
从这25个动作中选取4-8个动作,
每个动作做3-4组,每组做10-20次,
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