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男人练出饱满胸肌，很难看？5个动作，虐出强壮肌肉，让你更魅力

文 / 一块大腹肌
2018-08-26 09:36
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家庭哑铃锻炼胸肌，一个凳子一副哑铃，给你傲人胸肌。每个动作4组，每组8-12RM，注意动作正确，调整呼吸。#打卡PLOGGING#

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