会高难度动作≠懂瑜伽，不要假借瑜伽之名“炫技”

很多人听说我在学瑜伽，就跟我说，让我拍几张高难度的动作给他们看，但是我都拒绝了。因为我爱上瑜伽并开始习练，是因为我感受到瑜伽是通过觉知身体、认知自我、感受合一的一个过程，瑜伽是行走坐卧自然流露出的一种气质，不是简单的体式炫技。

现在很多人初见瑜伽都是从很多漂亮体式的照片中看到，美妙的身材，高难度的平衡，变态的扭曲……

但是我们应该明白，瑜伽练习宗旨一定是不要勉强自己，是根据自己的身心条件进行练习，听从身体的声音找到适合自己的练习方法，把身体各个部位伸展到自己最舒服的位置。刚开始的种种不适应都只是暂时的，但请听从自己身体的声音，会让你专注于当下，坚持一段时间后，你会发现，一切都不一样了。

我们应该去享受这个练习的过程，当身体的觉知度提高后，会发现这个世界也有了不同的色彩。学会接纳现在不够完美的自己，接纳自己的脆弱，接纳自己的情绪，学会爱自己。我们要活在当下！感恩当下！

瑜伽是心灵的修持，唯有经由心灵的修持，才能对自己内在潜能最大限度的挖掘，唤醒并开悟内在沉睡的能量。瑜伽是一种使修持者本体与造物主至上的本体联结起来而达到天人合一。

瑜伽可以意识控制各种情绪及倾向。瑜伽的体位法、呼吸法和净化法只是为心灵做好准备，因为达到天人合一和开悟的境界并非容易，而人们只习惯于对外在世界进行观察证明和判断，却不习惯观察内在、发掘人体本身以了解生命内在的秘密。

要想达到至上的目标，首先是不执着，其中包括思想、欲望、感情等方面的不执着。关注当下，顺其自然，解除身心的束缚，感恩瑜伽！

瑜伽的最终目标是灵性开启，真正懂得瑜伽的人，既不会伤害自己，更不会伤害他人。真正的瑜伽人带给人的是文化，是智慧，是喜悦，是丰盛，是一生的滋养。

在这个快餐时代，我们真正的明白，瑜伽最终的目的约束心灵的变化，意识的波动，而回归内在，开启内在的光明，体式的习练不是只停留在身体层面。我们要拒绝为了迎合这个社会、迎合需求而去炫高难度体式。