瑜伽的路，是一场身心灵的修行

当习练的汗水淋湿了脸庞，

当全身的肌肉已疼痛难当，

当你的体式还是没有进步时…

不要气馁，轻轻的告诉自己：

瑜伽要慢慢来，才会比较快！

瑜伽不是为懒惰的人准备的，

瑜伽亦不是为激进的人准备的，

给自己一点时间，

给身体一点时间…

当烦躁的心绪难以稳定，

当漂泊的意识无法专注，

当你的心还是无法控制时…

不要强迫自己，默默的告诉自己：

瑜伽要慢慢来，才会比较快！

烦躁时，你需要瑜伽，

情绪失去控制时，你需要瑜伽，

内心无法控制时，你需要瑜伽，

但此时瑜伽需要你慢慢来，

才能达到身心灵的合一！

当瑜伽的初心开始动摇，

当瑜伽的梦想依然遥不可及，

当怀疑自己的心弥漫了整个心房…

不要怀疑自己，大声的对自己说：

瑜伽要慢慢来，才会比较快！

瑜伽的路，原本是一场身心灵的修行，

质疑和打击，阻碍和困难，

必不可少，鼓励和支持，

鲜花和掌声，亦同样存在，

让你的心慢下来，

让挫败沉淀下来，让快乐弥漫起来！

让葡萄慢慢晕开酿成芳香再醒来，等知了蜕变了再归来，等蝉声夏夜散开再入眠，有些事其实急不来，瑜伽这件事，需要慢慢来，才能有更好的体会！

瑜伽就像一场马拉松，不能着急，在快节奏的时代，需要慢生活和慢思考，只有内心慢下来，才能享受当下，不被牵着走，瑜伽，还是慢慢来，才会比较快！

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