冠心病的人是运动好，还是不运动好？心内科医生给出了答案！

很多朋友很是疑惑：冠心病到底是继续运动锻炼好呢？还是让心脏好好休息好？

王医生的患者每个人出院的时候，都会交代清楚，应该怎样饮食，怎样服药，怎样复查，怎样运动锻炼。

但为什么有冠心病能运动锻炼，有的冠心病不能运动锻炼？

当然能锻炼，但要具体:

1、什么运动锻炼利于心脏。

2、不同人锻炼强度不一样。

3、确实有部分冠心病不建议锻炼。

第一、有氧运动

只有有氧运动才是对心脏有益的。

简单说低强度、长时间的运动就是有氧运动，比如走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等这些都属于有氧运动。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

这是为什么呢？ 我们在运动时，肌肉收缩需要大量能量和氧气，因为氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度等等都增加。当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地提供氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。 这种持续性的需求，可提高心肺的耐力。长

期坚持有氧运动能，增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压、血脂、血糖控制。

建议每周5-7次，每次不少于30分钟，心率控制在170-自己的年龄!

第二、运动耐量

每一个人的体力，先天条件，后天能力都不一样，所以，要结合自己的能力来选择锻炼，而不是随便制定一个计划，一个目标。冠心病本身也分轻重，不能千篇一律。

哪些人能锻炼呢？

冠脉狭窄问题得到充分解决的，比如狭窄的血管都解决了，没有残余问题，那么运动才会放心。

血管狭窄不严重，没有心绞痛发作的，可以运动。

没有心衰，没有缺血发作的可以运动。

第三、不建议运动的情况

1、心功能三级四级不建议运动。

2、仍有心绞痛发作的不建议运动。

3、仍有严重血管狭窄的，或准备还要行支架或搭桥不建议运动。

4、急性心肌梗死急性发作1个月内。

第四、携带硝酸甘油

即使冠心病没有症状，在运动锻炼的过程中，建议携带硝酸甘油，以防万一。

如有不适，立即停止运动。

总之，冠心病可以运动，但要结合自己的具体情况，要评估心功能、评估心肌缺血，结合自己的实际能力，选择适合自己的有氧运动。

不能说运动有利于心脏就都鼓励所有冠心病朋友运动；

也不能说运动会诱发心肌缺血或心衰就不运动！