玄瑜伽：你pick瑜伽健身教练or瑜伽健康老师？

玄瑜伽暑期教练班在7月16日如期开班啦！这一期的培训主题比较有深度哦，围绕着瑜伽健身教练or瑜伽健康老师展开，先抛出这2个选择，身为瑜伽培训学员的你，pick哪一个呢？

可不要小看健身和健康这一字之差，因为这是两个完全不同的领域。瑜伽健身是借助瑜伽保持身体健康；瑜伽健康所涵盖的内容不仅有身体健康，还有饮食健康，情绪健康，更包含有如何通过瑜伽消除身体疼痛和淤堵。

而玄瑜伽学院能教授给大家的正是后者～在玄瑜伽你不仅能成为瑜伽健身教练，还能成为瑜伽健康老师。

瑜伽体式的练习

1、玄瑜伽拜日式的学习与练习。

2、阿斯汤加AB拜日式的学习与练习。

3、10种瑜伽坐姿：简易坐、金刚座、英雄坐、半莲花坐、全莲花坐、狮子坐、吉祥坐、至善坐、释达斯瓦普卢坐、武士坐的学习与练习。

4、5种瑜伽基础呼吸方法：肋式呼吸，胸式呼吸、腹式呼吸，完全式呼吸，喉呼吸的学习与练习。

5、10种瑜伽调息方法：清理经络调息，蜂鸣调息，风箱调息，太阳调息，月亮调息，圣光调息，清凉调息，小风箱调息，昏眩调息，乌加以调息的具体学习。

6、5种瑜伽冥想方法：语音冥想，舞蹈冥想，烛光冥想，脉轮冥想，梵咒冥想的具体学习。

7、热身体式，站立平衡体式，站立体式，跪立体式，坐立体式，俯卧体式，仰卧体式，结束体式，放松体式等九大类共142组瑜伽体位法的详细学习、练习和实践。

8、50组表演瑜伽体位法的学习与练习。

9、一节完整的瑜伽会员课应具备的三要素的详细讲解与具体实践。

10、瑜伽会员课的体式编排原则的详细讲解与具体实践。

瑜伽理疗健康

1、呼吸系统疾病的瑜伽理疗练习方案与具体实践。

2、消化系统疾病的瑜伽理疗练习方案与具体实践。

3、心脑血管系统疾病的瑜伽理疗练习方案与具体实践。

4、神经内分泌系统疾病的瑜伽理疗练习方案与具体实践。

5、男、女性生殖系统疾病的瑜伽理疗练习方案与具体实践。

瑜伽饮食健康

1、瑜伽的饮食观、瑜伽的断食法、瑜伽中的商卡排毒等系统学习。

2、科学健康饮食理念：碳水化合物、蛋白质和脂肪及人体必需维生素和矿物质在健康饮食中的合理搭配。

3、瑜伽洁净法：涅涕法、一点凝视法、收束法、契合法等系统学习。

瑜伽和健康关联起来后，才能真正体现她的价值。

作为瑜伽教练，能掌握并教授保持身体健康的整体瑜伽才更有竞争力！期待大家的蜕变！！