9个高效腹肌训练动作,配合有氧运动一个月练出马甲线!

文 / 就是爱健身
2017-07-04 15:24

今天小编为大家推荐一组高效自重训练的腹肌的动作,每个动作做3-4组,每组做10-15次,每周训练3次。

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