在减肥路上折腾越久你越会发现，慢减肥才是真正的减肥！

我的工作小记：

此刻我最大的感受是什么？

可能是难以抑制的兴奋，开心，幸福等美好情愫交织在一起，但最大的感触就是见证了坚持的力量和不急于求成的心态！梁静茹有首歌叫《慢慢来比较快》推荐给大家听听呢

今天来自工作的小感慨

我带的100天的长期班即将结营，一大早看到了很多小伙伴发来的收获，好开心啊；突然觉得，对待减肥这件事跟娃上兴趣班有点像，比如很多妈妈给孩子选择兴趣班，有的希望速成，有的希望持之以恒。减肥也是一样，很多人希望短期瘦下来了就好，不计后果，短期瘦下来可能很快就反弹了；而有的小伙伴一直慢慢的坚持，慢慢的瘦下来。

最近看到很多妈妈假期给孩子选择那种10次包会的游泳班，原则上我不太建议，我女儿的游泳教练也不建议，就简单说一点，孩子的体能都没有跟上，就让她学技巧，这样起不到锻炼身体的作用，就像大楼根基没打好一样，也许你用10次学会了游泳，但我们用一年学会的，结果也许一样，但又不一样……，减肥和游泳我觉得有相通的点，一定是循序渐进的过程，不能追求快。比如没有运动基础的可以从最初的走路开始，一点点提升体能，而不是上来没有任何基础就开跑，对身体伤害很大也容易坚持不了。

朋友说你一直做的都是“反常规”的，谁不希望快速见到效果，谁不希望快速学会一个技能，为什么要放慢节奏，浪费时间？现在大家的时间都很宝贵的；的确，我没有抓住“消费心里”。但我相信会有懂我的人，比如13期开班的时候，60人有一半是老学员，而且很多学员参加不止一次，这不是说明大家效果不好，而是大家真的认可我们团队了~我真的特别开心，大家认同“慢减肥的理念”！很多人咨询的时候会问，你能保证我一个月瘦10斤吗？这种心态我理念，可谓人之常情，但到我们这里，不追求数字，而是希望大家能长久的坚持；坚持是最难的，但也是收获最大的；

还记得《超级减肥王》吗？很多当时几个月快速瘦下来的，后来怎么样了？大多数都复胖了，比之前更胖.......；那我们慢减肥的小伙伴怎么样了呢？图片分别是减肥前减肥后和反弹后

【见证坚持的意义】

这是我们一个学员，从2016年我们开办减脂营第二期陆续参加，2年来累计减重36斤，腰围减少22cm；成绩先不说，重点是在于2年来非但没有反弹，反而是一点点的瘦下来，这就是慢减肥和快减肥的区别；健康减肥不是短跑，不在于最初谁跑的最快，而在于谁是坚持最久的那个人？如果你最开始就抱着快速瘦身的心态，恐怕很难坚持坚持；我们要把目标放长远，慢慢来！

【一点一滴的蜕变】

其实让我今天有感慨的是我们现在长期班的一位学员，但因为我们还没结营，暂时不能分享更多，所以把之前的一个见证坚持的意义的学员分享给大家，她是一位三宝妈，生活在国外，2年来，在不影响正常生活的情况下，慢慢的瘦下来了~

1、第一次入营：

第二次入营：

第三次入营：

第四次入营：

就这样一点一滴的瘦下来的；2年的坚持，终将收获！！！

2年来她都搬家了2次了，时光啊，让我们一起期待下一个两年！

看到之前的自己，很是感慨：

虽然每次减的不多，但积少成多也就多了！

很多人问，你们减肥用什么产品？我们的用的是“健康饮食+科学运动+规范好习惯”这个“产品”：

长期班很多学员说，喜欢这样的慢减肥的节奏，很开心遇到志同道合的你们，在浮躁的今天，愿意踏实的跟着我们一年、两年甚至更久的走下去………

一年过去了，两年过去了，她们是一点点的瘦下来，真的很美好。很多减肥的人群是相反的节奏，短期瘦下来，一年过去了反弹了，两年过去了更胖了！所以在减肥路上折腾越久你越会发现，慢减肥才是真正的减肥！蜗牛爬的慢，但沿途可以看到更多的风景。

健身的计量单位不是天，不是月，而是年，切记！！！坚持比追求完美更重要！

辣妈减脂减脂营，提倡“吃动平衡，健康减脂”！2016年开营以来，已帮助700余位妈妈健康瘦身，不用任何减肥产品，指导你均衡饮食和合理运动，健康的瘦下来！