为什么你练腹已经那么努力，还是看不到腹肌？原因只有这1个！

丧坤半夜一点打来电话，我想这家伙一定是看球赛看得兴奋了，谁知道这家伙声音异常痛苦地说：董叔，腹肌怎么就那么难练？都两个月了，还是不见效果！

本来我是处于迷迷糊糊的状态，自己倒是支支吾吾说了些什么也不记得了。

就在这时，隔壁邻居一声欢呼：球进啦！球终于进啦！

这一声就把我从迷糊中拽了出来，丧坤依旧在重复着他那句话：腹肌怎么就那么难！

我告诉他：你太着急了，哪有那么容易练的？

丧坤说：网上都说20天虐出腹肌，我都照做了啊！不但没出来，都看不到一丁点效果。

我叹了口气说：真那么简单，人人都有腹肌和马甲线了，那都是夸大其词，一个平常人没有3个月很难练出来。

丧坤声音更痛苦了：看来，我真是个平凡人！

我实在受不了他那磨叽的哀嚎声，就把电话给他挂断了。

后来转念一想，很多人都会像他那样急切想获得腹肌，如果不明真相地坚持，很难打持久战，最终很多人在这条路上只会徒劳无获。

那么为什么坚持练腹肌，还是看不到腹肌的样子呢？

在这条路上我们究竟犯了什么错误？董叔这一期就来分析一下这个问题。

现在是个全民健身热的时期，几乎人人都想锻炼出八块腹肌，马甲线。

在这条道路上每天都有非常多的人努力着，这本身就是件与时间做朋友的事情，但中途总会有人受不了锻炼的痛苦放弃了，这其中也有人历经千辛万苦终练出了腹肌。

很多人努力过，但是没有锻炼出腹肌，原因只有一个，就是太懒了，因为肚子上的脂肪依旧把腹肌掩盖着，所以看不到腹肌。

我们应该仔细反思，是不是应该再努力一点，再多坚持一会，虽然训练腹肌是非常难受的，每次训练都会感受到腹部那强烈的灼烧感，撕裂感。

那感觉让人无法忍受，简直就像地狱一般煎熬，因此，在这个关头很多人就因为无法忍受这种感觉而终止了训练。

腹肌属于耐劳肌，轻量的运动是无法让它获得成长的，我们必须尝试突破自己的极限。

对很多人来说，训练是枯燥且乏味的，是寂寞且难熬的，因为有些动作只能你去完成，那种痛苦也只有自己能承受。

痛苦的时候，时间都像定格一般缓慢，但只要咬紧牙，告诉自己再坚持一会，再多做一组，哪怕再多熬一秒，都是为自己迈出的一大步。

有句话说的很好：耐得住寂寞，守得住繁华。

相信在无数个煎熬的时间过后，你可以摸着自己沟壑嶙嶙的腹肌，对自己说，一切都是值得的。