胖胖的女生如何才能快速的练出马甲线？

拥有性感迷人的马甲线，这大概是每个妹子都想要的！

特别是有点肉肉的妹子，女生拥有马甲线可以让自己更性感，更美丽！

而胖胖的妹子想要马甲线，那必须得下苦功夫，不然是不可能拥有的；

不锻炼，还特能吃，马甲线只能想一想，而且还会更胖！

小的时候长得肉嘟嘟，那是可爱，长大了还是肉嘟嘟，那就是真chou！

当然个别除外，也有些妹子脸型真心好看，长得胖也好看，

但这都是别的妹子，不是你！

现在已经六月份了，你还没有开始健身！

那你今年一定会再涨十斤，你长那么胖没有吃我家大米，我只想告诉你

胖了真心不好看，而且身体也不健康，说不定对象还会出轨！

当然你很有可能是个单身狗！

现在是夏天，是最好减脂的时间段，只要你健身运动

你一定会瘦得很快的！

那么妹子该怎样锻炼效果才会好呢？

其实每一种锻炼都是可以减脂的！健身就是你只要开始了就会有效果！

我建议女生刚开始的只需要做有氧运动就好，

等过一两周后身体适应了再结合无氧运动！

常见的有氧运动有：跑步、跳绳、游泳、跳健身操等。

不喜欢有氧运动的女生

我推荐几个练腰腹效果特别好的健身动作给大家

小建议：上面动图的动作比较快，做的时候慢一点

太快了很容易伤到自身，刚开始练动作不要选太多，抽三四个动作就好

每个动作做三组，每组二十个，每组之间休息20秒！

最好是练完腰腹动作之后就去做有氧运动

这样减脂效果特别好！

这个夏天只要你坚持了，回报会特别快！

加油吧，皮卡丘！