健身｜15套腹部训练动作，坚持3个月，不信你练不出马甲线！

小莉

活出真实、绽放的生命，愿与你同行。

来源：爱健身

给小伙伴们分享15套腹部训练动作，

配合有氧运动，坚持3个月，

不信你练不出马甲线！

可以说每一张都是一份训练计划，

隔天进行练习，

你要做的就是坚持，坚持，再坚持！

1

▼

2

▼

3

▼

4

▼

5

▼

6

▼

7

▼

8

▼

9

▼

10

▼

11

▼

12

▼

13

▼

14

▼

15

▼

﹌End﹌

学会爱自己，才会爱别人

关注小莉说，好好爱自己

点击阅读原文

跳转前往幸福人生——