健身? 教你练出衣架子身材, 彭于晏你认识么? 就是以前那个小胖子

总说科比，加内特等NBA球星都是衣架子身材，到底什么才是衣架子身材呢？ 总体来说，穿衣好看，最重要的三个因素：身高，颜值以及肌肉形态，而前两项是天赋，最后一项是可以通过后天努力去改善的，肌肉形态漂亮与否，对一个人的视觉效果影响到底有多大差别？

而穿衣服要好看，最基本的一点，就是倒三角，或者是倒梯形的身形。

我们来感受一下，李小龙夸张的像蝙蝠翅膀一样的背阔肌

想摆脱穿衣有肉，脱衣更多肉的窘境？今天，识货教你练出衣架子身材，我们就来看看，要穿衣好看，要练好那些肌肉？

以及前游泳选手，现好莱坞典型猛男，杰森斯坦森的背阔肌

练出腹肌，说明身体体脂率低，这就是练成上宽下窄的倒三角身形的必备条件，实际上，腹肌对穿衣的重要性远没有另外的肌肉来得重要，但是练出明显的腹肌绝对是你获得衣架身材的一个重要标志！

而且，健身界有句老话， “外行看腹,新手看胸,高手看背,大师看腿” 不是所有人都会看你的背练得怎么样，二头三头如何，撩妹的时候，没有任何动作比装作无意地露出腹肌更有效了。

事实上，腹部的训练也许只占腹肌视觉效果的一小部分，腹肌的锻炼并没有每天进行的必要。

更多的因素，是需要极低的体脂。即使你的腹肌维度很大，假如你体脂过高，那么你的腹肌只会被肚子上的肥肉覆盖，而低体脂则能让你的腹肌线条分明，凹凸有致。