常在睡前玩手机的人，不出半月，7件麻烦事可能“不请自来”！

现在已经进入了科技时代，手机的作用已经彻底渗透到生活中的交流，只要离开手机一分钟我们都感觉很紧张。手机依赖症的出现严重的影响着我们的生活，同时还诱发了很多疾病的出现，特别是喜欢睡觉之前玩手机的毛病，给身体带来的危害最为突出。不仅影响我们的睡觉，同时对我们颈椎以及视力也会带来很大的伤害，下面我们就一起详细的看看玩手机给我们带来的伤害有哪些？

常在睡前玩手机的人，不出半月，7件麻烦事可能“不请自来”！

危害一：导致严重的拖延症

喜欢玩手机的人大多数都有很多严重的拖延症，尤其是对于上班族和学生来说，做任何事情都喜欢一拖再拖，等到火烧眉毛的时候才动。不仅是拖延症严重，同时还会加重我们的个人孤独感，让我们长时间处于空虚的时节当中，自己的人生价值观也会出现扭曲，最后形成严重的心理疾病。

危害二：皮肤伤害，暗淡无光

睡前玩手机都是把灯全部关掉的，在黑漆漆的环境中玩手机，强烈的灯光对眼睛视力的伤害不可小视，同时对我们的皮肤带来不同成对影响，出现毛孔堵塞、痘痘爆发、黑色素沉淀以及色斑丛生的情况，让整个人看上去一点生机都没有。

危害三：造成视力下降

手机屏幕的亮度过大，而周围环境的灯光过暗，两者形成了强烈的反差，因此会对我们的双眼形成极大的刺激，最后导致双眼视力下降。侧卧和俯卧是我们常用的两种玩手机的姿势，因为视线的影响，在两个眼球的食用上面会存在差异，所以两者在近视的度数上也会形成很大的差距。有的人反应说自己，在耍手机的时候会感觉到自己的眼睛很肿胀，并且伴有重影的出现，不知不均就有很多的眼泪流出来，就像是眼睛被陌上了很多的辣椒水一样。

危害四：扰乱正常的作息习惯

为了保持正常的生活和身体健康，我们身体都有一定健康规律的生物钟，到时间点的时候我们就需要到床上睡觉。但是现在很多人因为过度的玩手机而扰乱了自己的睡眠时间，本来就只有几个小时的睡眠时间，在手机的耽误下变得更少了，长时间下来我们的作息生物钟就完全被打乱，不知不觉间陷入亚健康状态。

危害五：睡眠质量降低

之所以越来越多的人开始进入失眠的状态，和我们睡前玩手机的情况有非常密切的关系，长时间的玩手机会让我们的大脑处于非常活跃的状态里面，刺激脑部产生大量的兴奋细胞，让自己变得完全没有任何的睡意。就算是睡着了之后，睡眠质量也是不好的，经常会易醒、时间段，严重影响自己的上班学习效率。

危害六：大脑反应迟钝

熬夜玩手机除了会让我们整个人看起来无精打采之外，人体的各项机能也会受到影响而下降，免疫力也会变得低下，在这样的状态下大脑处于半休眠的状态，不仅不活跃有的时候还会出现停顿的情况，自然反应也会变得迟钝，在不知不觉间就会出现强烈的困意。

危害七：诱发颈椎疾病

玩手机的时候一个动作我们不能保持几个小时，自然会变化各种舒服的姿势，但是往往很多我们感觉舒服的姿势，反倒会诱发我们脊柱出现变形弯曲，对于正处于发育阶段的人来说真的后患无穷。