比健身房更显逼格的小众运动项目, 不来试一下?

绳命在于运动！

在这个全民健身的时代

别告诉我你只知道健身房、瑜伽、跑步、打球

南京有许多运动项目小众又好玩

能强生健体，还能提升逼格

不来一发吗？

K

ENDO

剑道

刀剑在古代被视为武士的灵魂与精神象征，日本武士必须常年佩刀，刀不离身，故在所有的古武术门类中，剑术是武士必须掌握、流传也最为普及的武艺技法之一。

南京悟真剑道馆

道馆场地不大，但是设施很全。三位馆长和日本老师对人特别温和，训练时候却超严肃！道馆的礼仪、训练课程都非常正规，而且根据不同阶段有不同的训练方法。

在这里前辈们也会热情给予新人各种帮助，练习的时候所有学员都非常认真，很有氛围，让人不禁热血沸腾！

剑道重礼法，修习剑道的同时也是修炼禅心，在这个过程中可以学到正确的礼仪和沉着冷静的态度，能帮助人提升气场和品格。高手之间的对决，就像通过竹刀进行的对话，是心灵的碰撞。

地址：中山东路145号全民健身中心2楼操房(大行宫)

A

RCHERY

箭术

远在1万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼，之后弓箭又是用于战争的武器之一，现弓箭作为人们喜欢的体育运动项目存在下来。射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年，曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。

射箭馆五台山店

地方不太好找，五台山北门七楼，得先坐电梯到三楼再走上去。场地不大，但是干净整洁，设备齐全。周末人比较多，工作日有空时去运动一下是个不错的选择。

馆内提供的弓器材大都是韩国三益的木弓，很适合新手和初入门的人上手。十米靶道，适合新手入门和练习。新手会有免费教学，教练都是美女哦~

经常科学的从事射箭运动，能够有效的反向矫正脊柱，同时也能对人身体姿态有很好塑身效果。保持好的形体，提升个人气质。射箭可改善视力，提高注意力，有益大脑。长时间坐在办公室的上班族，不妨有空时去挑战一下吧。

人均：38元

地址：鼓楼区广州路173号五台山体育场北门7楼（苏宁环球对面，汉庭酒店楼上）

E

QUESTRIANISM

马术

马在历史上与人类有非常亲密的关系，是人类的运输和交通工具。马在欧洲有贵族的象征，骑马对欧洲人而言不但是一种艺术：最高极致、结合了骑师与马匹之间的调教，更是一门学问。

金陵马汇国际马术俱乐部

马场很大，视野宽阔，分为好几个区域，有供休息的会所，有户外的跑马场地，地上是厚厚的沙子，可以看到几匹马在里面溜达。

这里的马儿非常的漂亮，身材很匀称。可见一是血统纯正，二是喂养的好。马儿性情都温顺，在马棚的时候很亲人，给人摸也没有什么脾气。

骑马时英姿飒爽，不过想学会骑马不是那么容易，要想达到在马上小跑，不是一节课可以学会的。而马术课程的费用并不低，偶尔体验一次还是不错的，土豪们就请尽情策马奔腾吧~

人均：190元

地址：江宁区汤山街道黄栗墅欢乐水魔方对面（紫清湖，颐尚温泉）

R

OCK CLIMBING

攀岩

攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。

南京动态攀岩生活馆

这个攀岩馆是江苏户外运动基地，在南师大随园校区内，从体育馆下到负一楼往网球场走，由游泳馆改建，外观看起来比较简陋，但进入室内别有洞天。各种攀岩墙十分齐全。有许多攀岩爱好者在这里切磋，教练认真负责，十分专业。

除了攀岩，还有走边带和桌球的项目。适合公司拓展训练，是个减压锻炼的好地方。

人均：55元

地址：鼓楼区汉口西路67号南师大随园校区体育馆（室外足球场和篮球场台阶上方）

S

KATING

滑冰

滑冰，亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。

世纪星滑冰俱乐部

（△ 德基店）

世纪星滑冰俱乐部是真冰馆，进门就是一股冷气。炎炎夏日，滑冰既消暑又有乐趣，还能锻炼身体，真是一举多得！

（△ 虹悦城店）

目前南京有奥体、德基、虹悦城三家世纪星滑冰俱乐部。奥体店场地最大，人少，但设施比较陈旧，团购性价比高。德基和虹悦城店场地相对较小，周末人比较多，但设施及服务等体验更好。大家可以根据自己的需求选择。

（△奥体店）

溜冰时间不限，因馆内温度较低，去滑冰建议带好长裤和外套，溜冰鞋一定要选好码数，不然不舒服，选错码没关系可以更换。最好带个手套，冰面上有很多冰渣渣，摔倒了不会手疼~

人均：65元

地址：玄武区中山路18号德基广场2期4楼

地址：雨花台区应天大街619号德盈国际广场虹悦城4楼

地址：建邺区江东中路222号奥体中心体育馆内

B

OWLING

保龄球

保龄球，又称地滚球，具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，不受年龄的限制，易学易打，是一项男女老少皆宜的体育运动。已经成为现代社会中的一项时尚运动，欧洲、美洲、大洋洲和亚洲一些国家流行运动项目了。

五台山保龄球馆

球馆的管理还是非常规范的，在前台开球道之后会专门询问客人的号码提供球鞋，自己还能在旁边拿袜子。运动区随时清理，打扫得一尘不染，看着让人舒心。

服务上非常体贴，服务员很热心，随叫随到，态度和蔼亲切，也可以让他们教你打球；一局即将结束之时也会主动询问是否需要续局。

保龄球这种运动的忧点就在于不管是专业选手还是门外汉都能上手参与进来，大家可以玩得很High。

地址：鼓楼区五台山百步坡拉萨路5号

运动能带人进入一种状态

凝神聚焦于眼前的事情

忘记所有

给身体和内心来一个酣畅淋漓的痛快

胖友们，动起来吧！