瑜伽砖 名副其实的瑜伽高级体式的敲门砖

瑜伽砖，对瑜伽新人来说是非常好的辅助工具，但对于老手来说，是打开瑜伽高级体式的敲门砖，可以很好的辅助练习一些高级体式，虽然我们还没练到哪一步，但来看看学习一下开阔下思路还是可以的。

瑜伽砖辅助下犬式，有人会说下犬算是高级体式吗，可不是吗，下犬式从某种程度上是最高级的体式，虽然我们每天都在练习，是不是很有成就感。。

瑜伽砖放在肩膀下面辅助支撑身体的重量，后面也可以用墙辅助平衡的练习，刚开始练习高级体式时一定注意保护好自己。

深度后弯的练习在身体柔韧度还不够的时候用砖垫高，一点一点的来练习找感觉。

如此高难度的体式作为新手的我还是看看罢了吧

大师兄最喜欢这个，每次支撑起来就向后做下来，这下好了，坐砖上吧，哈哈。。。

深度骆驼式，根据自己的身体情况选择垫不同的高度哦。

经常在朋友圈看到这个图片，原来还可以这样辅助来练习。

后面腿起不来的有福了，很好的方法哦。

小小的瑜伽砖，大大的用处，拿着瑜伽砖打开高级体式的大门吧。

跟大师兄学瑜伽之视频直播开始了，每天晚上视频直播，然后录播无限次回放，不免费，感兴趣的私聊。