孕期孕妈身体的这4个部位要特别呵护，不然可能伤胎又伤身，别懒

怀孕后，孕妈妈的一举一动都有可能会对肚子里的胎宝宝有影响。所以很多人会觉得女人在怀孕后会变得很矫情，跟没怀孕之前像变了一个人似的，突然从女汉子转变成了一个柔弱的小女人，一时还真让人难以接受。其实，怀孕后很多的准妈妈会担心肚子里胎儿的健康，自己会主动变得小心翼翼；另一方面，是由于体内激素发生改变让孕妈边的警惕起来，这是做母亲的本能。我们都知道孕期需要孕妈注意的事情有很多，但是除去这些注意事项，孕妈妈也要懂得呵护自己，特别是身体的这4个部位要特别呵护，不然很可能会影响胎儿正常发育。

一、肚子

怀孕后，孕妈妈本能的会知道保护好自己的肚子，特别是在遇到人群或者工作的时候，手就会放在肚子上，这是一种母爱的表现，也是害怕肚子里的胎宝宝受到伤害而做出的保护动作。但是，有时候一些勤快的孕妈妈在忙着的时候就会忽略到这一点，比如搬重物、拖地、长时间蹲着做家务，工作时间起来没休息长时间久坐等等，这些看起来不起眼的小动作，很可能就会让孕妈腹部受力增加，一不小心就会受伤，严重的情况下会导致胎停育、流产、早产、胎儿窘迫等情况。所以，虽说保护肚子是孕妈的本能，但是也是需要特别注意的。

二、腰部

我们都知道，人的腰部是身体上一个非常重要的部位，支撑着我们的身体。怀孕后，随着孕期的逐渐增加，孕妈妈的肚子也会越来越大，这时腰部承受的压力也会逐渐增加。孕期腰部不适的原因主要是因为身体在为生产做准备，身体的各个关节会变松，且腹部压力增大，重心会后移，增加了腰部的负担。在孕期有70%以上的孕妈妈都会有腰疼的症状，有30%左右的孕妈会严重影响生活。很多孕妈感觉站一会儿腰就使不上劲了，这也就是为什么孕妇都喜欢用手支撑着腰部走路的原因。

孕妈在平时的时候可以进行适当的运动，这样促进身体的血液循环疼痛感也会减轻，但是不能久站，站一会就要注意坐下来休息，也不要坐的凳子太矮，以免挤压到胎儿，影响胎儿健康。更不能扭腰，以免伤者自己的腰，还给肚子里的胎儿带来伤害。此外，孕妈在睡觉时最好选用硬一些的床垫和左侧卧，可以在两腿之间和肚子下面垫一个枕头或靠垫以支撑自己的背部，缓解腰部所受的压力和腰痛的症状。

三、牙齿

怀孕后，孕妈对牙齿的呵护要比平时更重要。怀孕后由于体内的激素变化可能会使孕妈的也因轻微的肿胀，从而导致孕妈在刷牙时牙龈更容易出血，也是其对细菌更为敏感。加上在孕期，随着胎儿生长发育需要大量的钙质，会导致孕妈缺钙。如果缺钙的话，也会出现一系列的牙龈问题，也可能会导致胎儿缺钙，营养不良。所以孕妈一定要注意补钙，多吃含钙类的食物，还要注意多晒晒太阳，促进钙的吸收。并且也要注意牙齿的清洁，经常更换牙刷，最好选用软毛，使用的牙膏不要选择一些药用或者品质不好的杂牌牙膏，应该选择含氟、能抑制细菌的好牙膏，同时饭后要及时漱口，使用牙线去除邻面的牙菌斑和食物残渣，不要太懒。

四、私密处

怀孕后，由于受体内激素的影响，以及怀孕后一到充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多孕妈妈会有外阴瘙痒的症状。这时候孕妈不要在家硬撑或者私自用药，应该及时去医院确诊，在医生的指导下进行治疗。不然如果症状严重很可能会引起严重的妇科疾病，自己受罪不说，胎儿的健康也会受到影响。建议孕妈要注意自己的个人卫生，勤换洗内衣裤，不要去一些公共厕所、游泳池、浴室等公共场所，以防发生交叉感染。

孕期是一个关键的时期，一定要注意平时的一些行为，不然自己的身体受到影响，也会影响胎儿的发育。你在怀孕期间，身体的这4个部位都护理好了吗？