营养∣从小白到大神的健身减脂营养补剂攻略

主编说

1-从训练、营养和心态三方面把减脂分为三阶段进行；

2-意在引导减脂人群进行自我判断，学会选择搭配合适的营养补剂；

3-恋练汇-中国健身服务整合平台 出品

划重点

通用的健身营养方案包括

日常饮食方案和健身营养补剂方案

用健身营养思维设计满足健身营养需要

是每一位健身者必修课

感谢恋练汇教练店主对本文的贡献

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当你处在Step A 阶段时

刚开始健身切勿减肥心切

盲目选择或食用大量减脂产品

规范不合理饮食

理智选择必须的健身补剂

满足训练所需又加倍训练效果

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如果你属于Step B阶段人群

那恭喜你已养成健身习惯

开始逐步学习掌握更多的健身知识

此时你可能尝试过很多补剂了

且极有可能遭遇健身瓶颈期

与专业教练保持沟通是十分必要的

除了寻求多元化的营养补剂

好产品更要巧搭配

此时优化你的营养补剂搭配也十分重要

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健身的年限越久

对营养的需求更高

因为训练本身就是对身体的“耗损”

每一天你的身体都在不可抗的老化

营养不达标会加快身体早衰

这个阶段的你

对自己要更好一些

选择高品质的补剂是必须的必

如果你有更高的备赛目标

那就更要在此下功夫和人民币啦

购买上述产品

不介意的话本编提供健身指导

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