健身,从今天开始

文 / Finchroot
2018-04-28 06:05

健身,从今天开始

在无数的忙碌时刻,我曾给自己定下愿望——锻炼自己的身体。但热情三分钟之后就会消退。等到真正有时间的时候,身体很诚实地倒向了床。

就这样,原本不抽烟喝酒、体格偏瘦的我,在许久未见的朋友眼里,竟然变胖了不少。低头看着腹部累积下来的脂肪,忽然惊觉,不能再这样下去了。

毕竟,作为一名合格的单身狗,在最应该有好身材好身体的时候,容忍自己的身材变形可不是明智之举。另外一点,是体质的变弱。

想到这里,便打开了尘封已久的健身软件,依稀记得,上次打开它的时候,是去年的这个时候。看着琳琅满目的锻炼项目,弱弱地选了一个零基础的伸展动作。

动作不难,耗时不长。但运动之后,不管是身体,还是心理,都有了种舒缓的感觉。也许是因为身体和大脑都感受到了运动带来的活力。

不知从哪里看到过这样一句话:保持动脑的习惯,可以有效地防止或延缓老年痴呆。也就是说,脑子是个好东西,但需要经常使用锻炼,这样它会运作的更有效率。否则,如果经常不动脑筋的话,你的大脑有可能会“生锈”哦。

我突然想到,这个说法不同样也适用于身体吗?大脑是人类身体的一部分,控制着人的行为活动与思考,但是与此同时,人类的身体是许多“部件”结合而成的。当任何一个身体“部件”出问题时,往往会牵一发而动全身。

所以,保持健康的身体,是我们做其他重要的事情的前提条件。

有时,我们会接受正确的结论却不去行动。但就绝大多数有意义的事情而言,行动是必备条件。当然,它不一定要求我们付出十分的努力。因为,用心去做,我们也会有收获。

健身就是这样。不一定必须每天锻炼一个小时或四十分钟,不一定要在健身馆才能进行活动,同样也不需要在健身之前就许什么宏愿。一句话,做就行了。

当然,我们需要有正确的动作指导,合理的运动与膳食,以及好的作息习惯(不熬夜),因为这些对我们的健身效果大有裨益。

种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。健身,同样如此。