超励志！每月600块开始健身，9年后他却成为了3家健身房的创始人…

本期封面Keeper ：@DP罗思杰Jay

据罗思杰讲，不夸张地说，他的命运是健身改变的。

但直到初中，连大多数男孩都喜欢的足球篮球他都不愿意碰，废寝忘食只为游戏。有次连去网吧通宵十几天，直到某天半夜下雨，妈妈去他房间关窗户，才发现躺在被子里的是枕头，揪回来罚跪了一上午。

家里给的晚饭钱全都贡献给网吧了（还偷拿过放在桌上的零钱），自己饿得面黄肌瘦，陪老妈出去买个菜都会头晕眼花。

成绩可想而知，用他自己的话说是「兄弟们先走，我断后」，最低记录是「11分」。

罗思杰后来在自己的博客写到，那是他「人生中最没底线、最卑鄙、最暗无天日、最逃避现实的时光，没有之一」。当时，没有人知道这样的孩子以后的命运会是什么，亲妈都失望透了。

十几年后的今天，这个曾经在四川十八线小城里枯瘦、顽劣的少年成了腹肌耀眼、身形壮硕、粉丝数万的健身大神，在上海闹市区开了三家健身工作室，养活近百员工，在朋友中活得像「行走的鸡血」。

不过在这之前，他「还有很多劫要渡」。

人生实苦，但请努力

高中，罗思杰第一次领教人生的真相有多残酷。

常年不太回家的父亲终于回来了，为的是离婚。那阵子妈妈每天以泪洗面，甚至病倒在床头。说实话因为从小没见几面，罗思杰对这个爸爸没什么感觉，只是心疼妈妈。

更大的打击是，不久从小对他最好的外公因病去世。而老人咽气时他因为在网吧玩游戏，竟然没见到外公最后一面。

送完遗体回到自己房间，罗思杰哭到崩溃，恨自己没自制力，恨自己不争气。

哭过之后他看着残破不堪的家，倒吸了一口凉气。一家三代，除他之外，只剩下年迈体弱的外婆，下岗又离异，生着病去超市做导购养家的妈妈。家里还有一套刚贷款买下的小房子，固定收入却只有父亲离婚时给的每个月 600元的赡养费……以后全家能指望的，就他了。

那时的观念里，穷人家孩子唯一的出路就是考大学。他开始用玩游戏的拼劲儿用功学习，但似乎落下太多了，虽然进步很大，离梦想的二本线还差得远（三本学费太贵，念不起）。

就算手里只有一张牌，也要打下去

有人说生活是最牛的编剧，分给罗思杰的剧本有点狗血。

他清点自己「手里这副牌」：家境不好，成绩不行，没有什么兴趣特长，唯一的优势是——全年级身高最高，185cm。

「好歹比别人腿长，是不是有可能跑得快一点？跳得高一点？」他开始参加体育特长生的训练，听老师的建议从零开始学打排球，因为分数线更低，也不像艺术生那么烧钱。

其实并不喜欢。罗思杰回忆当时的训练内容时连用了四个形容词：「无聊、枯燥、恶心、乏味」。

这并不影响他成为那一届最听话和刻苦的体育生，无论是隆冬的清晨还是盛夏的中午，操场上总有他。

冬天是最难熬的，四川盆地雾大，十米之外就看不清人，一起体能训练的小伙伴跑一圈就溜到跑道边，到最后一圈再回来给教练点个卯。罗思杰基础差，也不懂什么训练技巧，但这种偷懒的事儿一次都没做过。

因为知道不是为教练而跑，是为自己。

这足够他作为一个体育生在高考的竞争中出线了。分数出来，他如愿考上了当时学费最低的天津体育学院，成了家里第一个大学生。

开始健身是为了赚钱

大学生活没有想象中浪漫。

罗思杰的生活费每月六百，同学们常常聊起的名牌和笔记本电脑还有集体玩通宵都在他的预算之外，显得不是很合群。

好在学校后门有个书店任人免费看书，那是他最爱的消遣。除此之外，就是在宿舍做俯卧撑和引体向上，那时还是太瘦了。

「身材好一些能看上去体面一点。」

大一寒假他因为考上大学收到了亲戚的一笔红包，咬咬牙花四百块钱在学校附近的健身房办了张季卡。「当时就想着，买别的钱花了就花了，去健身练得好没准还能做做兼职把钱赚回来。听说带一节操课可以赚 50，我两天半的生活费呢。」

健身房里他第一次听说「私人教练」，但没钱请，就多和馆里练得好的前辈套近乎，他们也乐于指点这个谦虚又勤快的小伙子。

剩下的钱都用来买鸡蛋和鸡腿，加上之前的底子和准备高考一样的劲头，才练了四个月就已经蛮像样，都说他比当时馆里的教练身材还好。

这是这个自卑的男孩在大城市里第一次得到别人的认可。「感觉很不一样！」

到了第二年暑假，因为健身房结识的伙伴推荐，他真的成了另一家健身房的兼职教练。「底薪 500元，每顿有 4元的餐补，可以吃很多肉，觉得可幸福了！」

教练都是要背销售指标的，那时罗思杰还谈不上多专业，口才也不如别人，但好在真诚又勤快。经常发短信给会员分享他知道的健身和饮食知识，跟着光盘学带团课，业绩倒也不差。

中间去参加了市里的健身先生比赛拿了第二名，整个暑假一共赚了 8000块！

整个大学四年，除了学业，罗思杰的生活被健身和教练兼职填满，不仅解决了自己的生活费，还拿过一个市健身比赛冠军，攒了小小一笔钱。

把全部钱和时间用来学习，全部

毕业时他没有去塞红包才能有编制的对口工作，而是教了学费，坐通宵火车去南京参加了一场专业的健身培训，拿到正式入行的资格证。

那次培训让罗思杰感觉像是醍醐灌顶，以前所谓的经验都清零，他把同样的培训来来回回听了七遍，直到老师一张口就能接出下半句，还因此被推荐，得到上海一家知名连锁房的工作机会。

这也只是起点。行业前辈告诉他们，教练行业竞争激烈，几十万的从业人员，最后能够出类拔萃过上体面生活的也就那么几个。唯一的途径就是不断学习，不论工作多忙下班多晚。

除了寄给家里的生活费，罗思杰把自己食宿之外剩下的钱和私人时间全部用来买资料和去全国各地学习。平时健身读书，周末坐凌晨的飞机，睡三四个小时去听培训。

这和因为背负业绩压力甚至没时间自己健身的其他教练渐渐拉开差距。

因为发现国外的好教材，罗思杰甚至专门拿出半年的业余时间啃下了 8000+ 托福词汇，利用免费教外国人晨练的机会练口语。

半年后，曾经是学渣的他成了同事里唯一可以带外国私教学员的人。还成为了知名运动品牌的签约教练，被赞助参加某机构全英文健身培训，并在后来成为了该机构的培训师，再后来开始借钱和哥们儿一起创业做健身工作室……

梦不是想出来的，是做出来的

奋斗的日子像是被按了快进键，毕业六年，罗思杰已经成为上海三家小有口碑的健身工作室的创始人。

他还清了创业时欠下的钱和家里的房贷，给妈妈交足了生活费和社保让她得以退休颐养天年。还从四川第一次请她来上海观光，甚至帮助她完成和朋友出国旅行的梦想。

还有去现场听偶像罗胖的演讲。

让每一个同事都能成为专业的受人尊重的健身教练，在跨年的时候请他们一起去泰国狂欢……

这一切他有时觉得像梦一样，曾经他从没敢想过的事情，却不知不觉都做到了。

现在的罗思杰敢做梦了，他的下一个梦想还不小——像自己一样，用健身改变一万个人。他算了下按现在的速度可能需要几十年，但一点都不着急。

「都说我们每天在给学员打鸡血，但他们也在一直激励着我们。我记得有一个学员，是某个基金会的副总裁，经济条件不错，却钱包都没有只用塑料袋，每天坐地铁雷打不动来健身，五十左右了突然辞职去读书，学拍纪录片，在这方面投入眼都不眨。

不知道最后会不会成，但其实成不成也没那么重要。」

Keep君想说：

今天我们没有讲任何健身的方法论，只有一个 Keeper因为健身突破自己的困境，改变命运的故事。

这个暑假过去，不知又有多少 Keeper将进入新的中学、大学，拿着一份或满意或遗憾的成绩单，开始自己新的一页。

每到这时候我们又会听到不少关于「阶层固化」的观点，这是事实。只是不想再在这里重复这种「无力感」。只是想说，你看，虽然很难，但还是有人做到了。

当然这只是少数，就像那些半年瘦大几十斤的减肥故事，他们都是真的，只是不常见，所以才会被报道和传播。很多人可能只是一个月减了一斤，或者这次月考升了三五个名次，再或者薪水比去年涨了 10% 。

那也不错啊，坚持下来，一年就是 12斤呢。

可是还有更多的人，什么都没做，还和以前一样甚至更糟。

希望这些故事能给你多一点勇气和动力，去接受不能改变的，比如家境和学校，去改变能改变的，比如身材和活法。去再清点一遍手里的牌，提起精神打得再好一点。

改变和坚持，比以前好一些的可能性是 90%，翻盘的可能性可能是 1%，不变，那就是 0。

能改变命运的，不是腹肌，是你自己。

如果你也有故事，欢迎投稿到邮箱 [email protected]。

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