瑜伽一段时间后，体重不减反增？瑜伽真的不减肥？

瑜伽一段时间后，体重不减反增？

估计每个想要通过瑜伽减肥的人

或者刚去瑜伽馆练习的瑜伽初学者

都曾遇到过这样的疑问

明明是要瑜伽减肥的

现在体重却怎么增加了

反而是越减越肥

要放弃吗？究竟怎么回事？还能瘦下来吗？

在回答这个问题之前

先给大家看一组瑜伽前后的对比照

这些小姐姐们体重非但没减轻

有些甚至还增重了

但她们的身材居然都明显变得更苗条......

不信？就先来看看吧～

体重增加了

身材却更瘦了

体重没啥变化

但是人不只是瘦了

年龄和体重都增加了

人却更年轻更瘦了

看完以上的对比图，想必对文章开篇的问题，你的心中已经有了答案，那就是刚开始瑜伽初期，体内脂肪来不及消耗，肌肉量却增加了，体重就可能略为上升，所以你就会觉得自己越减越肥。

而事实上就在这个时候，千万不要放弃瑜伽，因为再坚持一段时间，当你的基础新陈代谢率上升，肌肉慢慢的取代脂肪，不但身体线条会变的更加好看，体重也会随之逐步下降。

不管是瑜伽减肥，还是其他运动减肥，很多人都会掉入一个体重迷误区，就是拿体重的增加和减少，作为评估瑜伽减肥效果的标准，一发现瑜伽后体重不减，或者体重反而增加了，便心灰意冷，放弃瑜伽，其实恰恰很可能你刚达到减肥效果的时候，你就放弃了...

所以千万别因为体重而放弃瑜伽

很有可能在你放弃的时候

也正是你初见成效的时候~！

瑜伽不减肥？确实！

瑜伽只是让你的体重成为一串数字

看起来更瘦更健康

而随着年龄的增长

健康的身材也会变得越来越重要