健身女神晒八块腹肌 支招女性健身注意事项

Sangra一夜爆红，她在社交媒体上晒出了自己的一组腹肌照，令众多男性都自愧不如。这位21岁模特长相甜美，爱好健身，拥有比例完美的身材和八块腹肌，令围观网友们不得不服，连呼：“这姑娘令女人羞愧，让男人脸红心跳。”

这才是真正的健康性感

“从前觉得女生有肌肉很丑，可看了健身女神的照片后才知道，我们错了!真正的健美身材的女神比减肥瘦下来的骨感美女要性感多了!”70后男网友老陈直呼，Anella的健美身形，刷新了自己和身边的许多男童鞋对女性的审美观。他表示，以前在许多亚洲男性眼中，弱不禁风的病态美更符合他们印象中的理想身材。

“但现在"林妹妹"式的豆芽菜外形早就不受待见了!我一直觉得保持运动、健身习惯的姑娘很有活力和魅力，不过还是有点接受不来女生的肌肉。现在就不会了，我的女儿如果以后也热衷健身，能练出腹肌的话，我肯定会很自豪哒!”

随着“健身女神”图集爆红，也让众多女网友重燃起了健身锻炼的决心。“我看哥伦比亚这姑娘小腹平坦胸部有料。我也是靠健身瘦下来的，但为啥就练不出肌肉?真想知道人家到底怎么练出来的。”90后学生小葛发帖提问道。

很快，就有几位对健身颇有心得的网友来支招：“想修身的女性在锻炼时，必须注意进行有氧运动的同时加入一定的器械训练，或者形体训练如瑜伽、舞蹈等，这样才能收紧腹部、大臂等部位的赘肉，对身形会有明显的改善作用。

而且在运动完不要马上坐下来休息，最好再做个十分钟左右的恢复性锻炼如慢走或散步，让肌肉逐渐放松下来。同时饮食结构也要相应做些调整，比如注意摄入牛肉、牛筋以及高蛋白质食物，少吃脂肪和糖类食物，坚持一段时间，自然能打造出完美曲线啦!”