权威揭秘：肾虚、早泄怎么办？不花冤枉钱，这3招，百试百灵！

“养肾等于养命”，肾，对于我们尤其是男性来说，是至关重要的。一旦出现肾虚问题，腰疼、早泄、性功能障碍、不育等各种症状，可能就接踵而来，对男性的自尊、家庭的和睦等都会造成不利的影响。

那么，针对肾虚的问题，我们该如何做，才能够有效的解决呢？我们一起来分析一下。

为什么会肾虚？

1、竞争残酷

压力过大现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁

2、纵欲过度

不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

3、不良生活习惯

生活无节吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

想大家推荐3种补肾健体的食疗方法

1、枸杞羊肾粥

原料：

羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水

做法：

羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。

功效：

取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、男子功能减退等症。

2、补气韭菜粥

材料：

韭菜20克，大米90克。

做法：

大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。

功效：

韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退，提升性能力。

3、核桃枸杞粥

原料：

核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量

做法：

核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。

功效：

补肾益精，壮腰强骨。

常按这2个穴道，可以强肾、滋精

1、涌泉穴

涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

2、肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。

想要根治肾虚、提升性能力，可以这样做

从中医角度来讲，肾虚是有分类的，但是这种分类并非严格意义上的分类，很多人会发现自己既有阴虚的症状也有阳虚的症状，就是这个原因。所以单纯的用某一种食材去补肾的话，很难达到理想中的效果。那么，有没有能够阴阳协调、标本兼治、全方面的滋养肾脏，调养身体，改善男性功能的方法呢？有，膏滋。

1、什么是膏滋？膏滋有什么优势？

膏滋以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点，其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用，可提高机体的免疫能力。从剂型角度而论，膏滋取汁浓缩，集中了药物之精华，量少而质纯，易于消化吸收；再者使用简单、方便，不须每天煎药，且甘甜悦口，便于长期应用。年高体弱者服之则可抵抗早衰，健体强身，延年益寿。所以，膏滋疗法不仅医生喜用，在民间也同样受欢迎。

2、在治疗肾虚、早泄的领域，该如何选择膏滋？

在这个领域，传承了200多年的------百年、肖氏、秋葵、膏，是此种的翘楚，并且已经在国家食药总局备案，受到国家的认可和监督，可以有效的养肾固元、滋精补血，在治疗肾虚、早泄、提升性能力方面，96%的人都可以明显感受到身体的变化。在互联网高度发达的今天，作为被重点扶持的传统老字号，此方足不出户就可以购到。但是对于国外的一些患者，比较难以邮寄。

肾虚了，这3个饮食禁忌要注意

1、忌吃太咸

饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。

2、忌长期吃素

很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害，就开始坚持吃素。

常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

3、忌经常吃辣

从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力，又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

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