在瑜伽解剖学中了解瑜伽各种体式的受力点，帮助你更准确学好瑜伽

站式——支撑面在脚底

通过站立姿势使光脚与地面建立新的关系

三角形代表每只脚的三个支撑点（分别是大脚趾球，小脚趾球和脚跟）

坐式——支撑面在骨盆底

蓝色部分表示与地板接触的位置

通过坐姿中自身之上的直接承重与地面形成新的关系

跪式——支撑面在膝盖、小腿和脚背上

跪姿通常用来帮助松动髋关节

仰卧式——支撑面为身体的背面

蓝色部分显示的是主要承重结构

俯卧式——支撑面为身体的正面

臂架式——由上肢支撑