转告家人：脚上若有4个表现，肝脏可能已经受损，劝你做个肝CT

脚被称为人们的第二心脏。当身体出现疾病时，从脚部就能看个一二，肝脏的疾病也不例外。百病始于足，脚部一旦有异常，那么就需要人们提高意识了。

医生：脚上如果有这4个表现，肝脏可能已经受损，需要做个CT检查一下

1、脚底的颜色发白

正常情况，人们的脚部应该是红润的，但是当肝部健康出现问题时，人们的脚部就会变得苍白，红润的颜色渐渐消失。

肝脏具有贮血和调血的功能，当肝脏发生病变，这些功能就会下降，进而会导致肝血不足，足部的输血也会不畅，脚底的颜色就从红润变得苍白了。

2、脚底的颜色蜡黄

一般情况下，我们的脚部经过血液流通会呈粉红色，如果呈蜡黄色，那么就意味着肝脏健康出现问题。

肝脏具有代谢作用，如果肝功能受损，那么体内的胆红素就不能正常排出，进而会随着血液进入到脚底。

再随着人们的发力，胆红素就容易在脚底堆积，导致脚底颜色呈蜡黄色。

3、脚趾甲变脆且发黄

中医记载：“肝主筋，其华在爪。”我们的四肢和指甲能够反应肝脏健康情况，当指甲平整且较硬，那么就意味着肝脏较为健康，相反，那么就有可能是肝脏出现问题了。

当肝脏毒素堆积，代谢出现问题，那么就会造成脚趾甲营养不良，进而发黄且容易断裂。如果有这种现象，那么就需要人们注意肝脏健康了。

4、脚面龟裂

脚面龟裂的原因有很多，比如，干燥，霉菌感染等。当肝脏发生病变时，那么肝血就会不足，营养摄入也会不足，体内内分泌会失调，进而导致脚底龟裂。

除此之外，当肝部有疾病时，身体还会发出这些信号：

1、嘴巴里面恶臭味较重

2、眼珠有变黄，巩膜附近较为明显

3、皮肤有蜘蛛斑，肝掌

4、睡眠质量不佳，经常失眠

5、情绪焦躁，抑郁，莫名烦躁

6、月经不调，经常感到乏累

医生提醒：2种食物是损伤肝脏的利器，人们尽量少吃

1、腌制食物

腌制食物经过长期的储存，里面容易产生一种有毒物质“亚硝酸胺”。经常食用可损伤肝脏细胞，加重肝脏消化分解的负担，进而会引发肝炎，严重者可致肝癌。

腌制食物虽然下饭，但是肝脏不好的尽量少吃。

2、油腻食物

随着人们生活条件的变好，饮食也越来越丰富。油腻食物虽然美味，但是脂肪含量和热量较高，吃了之后会加重体内脂肪，造成脂肪在体内堆积，不仅对肠胃肝脏的消化吸收造成负担，而且还会加重患脂肪肝的风险。

医生建议：肝脏健康需要保护，日常做好3件事，有利于预防改善肝脏疾病

1、为肝脏补充营养

想要肝脏好，我们得知道它需要什么，什么对它有效，可以常吃那纤乐素，它主要是从植物提取，能够补充硒、类黄酮等。

硒自身就可解毒，能协助肝脏。

类黄酮则能够稳定转氨酶，辅助修复受伤组织。

2、每天进行运动

由于人们工作，学习，家庭等原因，日常缺少运动，因此人体的新陈代谢也会受到影响，不利于肝脏的健康。

每天坚持运动有利于提高体内新陈代谢的速度，而且还有助于肝脏分解毒素，为肝脏减轻负担。运动对脂肪燃烧有很大帮助，多运动有利于减少体内脂肪，降低脂肪肝风险。

3、均衡搭配饮食

肝脏每天需要摄入营养，因此饮食的摄入需要均衡搭配。多吃一些水果蔬菜有利于帮助肝脏排毒，部分水果蔬菜还具有修复肝细胞改善肝脏疾病的作用。

饮食搭配好，肝脏摄入的营养就会充足，进而对身体健康以及肝脏健康都有好处。

参考文献：

【1】2014-吴浩-中西医结合肝病杂志 肝病防治与治疗120例临床报告

【2】2011-李丽-湖南中医杂志 慢性肝病与身体特征之间的辩证关系