两个动作，练出大胸肌

华亚（HUAYA）钢制哑铃家用健身器材包胶手铃 男士可拆卸杠铃套装组合 10公斤一副=5kg两只送30公分连接杆 ￥138.00 购买

多德士（DDS）多功能哑铃凳健身椅 飞鸟凳健腹仰卧起坐板 家用运动健身器材 TK603 ￥188.00 购买

NBA新品 男士纯色弹力棉紧身修身柔软篮球运动背心 黑色 XXL ￥39.00 购买

视频中两个动作：卧推、上斜卧推，练出胸大肌的效果很明显，在做动作的时候，相对杠铃使用哑铃来做卧推，能提供更大的活动度，对于关节活动度不好的人来说是一个不错的选择。

作者:酷动行者