腹肌撕裂者的经典动作，全方位打造完美腹肌

想要把啤酒肚练出六块腹肌除了高强度减脂训练之外腹部动作也必不可少下面给小伙伴们推荐 10种腹肌轰炸的经典动作从上腹、下腹、中部和侧腹全方位刺激你的核心巧克力腹肌get√
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赶紧练起来