[cp]马甲线是平坦腹部的最高境界[耶]下面五个动作，每组1

[cp]马甲线是平坦腹部的最高境界[耶]下面五个动作，每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒。隔天练即可，坚持一个月，配合跑步等有氧运动，平坦小腹，人鱼线、马甲线可以初见端倪[笑而不语] ​[/cp]
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