困扰的小肚子终于有克星了, 迷人马甲线也不再是梦想

现在由于工作的节奏，上班族一天将近8-10个小时都要坐在电脑旁边，回到家之后也是几乎没有什么运动量，这样久而久之就导致下半身越来越胖，小肚子也就慢慢成长起来厚厚的脂肪，在此给大家分享一些日常瘦肚子最快的四种方法。

1、锻炼腹部呼吸

早晨吃饭前，站立，放松全身身心，双手自然而然放下，双脚叉开，与肩膀宽度相适。这个时候来进行深呼吸，切记吸气的时候要用腹部来呼吸，而不是平时女生用胸部来呼吸，腹部会略微鼓起，持续三秒钟，然后呼气，同时收起肚子，尽量幅度大一些，刚开始慢一些，由慢到快，个人感觉累了就可以停下来了。

2、站立扭腰

这个比较适合在家闲着的时候来练习锻炼，站立起身，挺胸收腹，然后用力左右扭腰，切记要用腰部出力，而不是用背部或者腿上的力量，差不多50组，每天坚持下去，帮你甩掉小肚子

3、粗盐涂抹肚子

粗盐可以有效的排除体内的废物和一些多余的水分，在洗澡前，用一杯粗盐在加上一些热水弄成糊状，然后把它涂在腹部进行按摩，十分钟左右，然后用热水在冲洗掉，然后就可以洗澡了，皮肤比较敏感过敏的女性建议不要使用

4、改变饮食习惯

饭前喝杯温水，可以有效的疏通肠道，控制饮食，吃完饭后不要立刻坐下趴下，不要喝水，最好能保持站立状态，或者出去散散步，可以有效的帮助消化，因为如果饭后坐着不动，会很容易造成腹部脂肪。