起初我也是瑜伽新手 这些新路历程你也经历过吧
最近小编在进行瑜伽视频直播,带着大家做基础的瑜伽体式,很多零基础的都不太敢跟着练习,其实零基础也照样可以,期初我们每个人都是零基础,都是新手。
起初,小编还是新手的时候,课前5分钟调息思绪满天飞,说不定跑到哪里。
简易坐姿两个膝盖还翘的老高,还不好意思坐瑜伽砖,腰疼不已啊
老师说吸气横膈膜下降,我的天呢,横膈膜在哪里,谁帮我找到
老师说在下犬休息下,苍天大地啊,下犬都累成狗了,还怎么休息啊
好不容易到了婴儿式,怎么感觉臀部抬的老高,就不能降低一点吗
树式,身体真的是随微风左右摇摆啊,稳稳的扎根大地的感觉一点都不会发生在自己身上
前屈抓不到脚还拼命去够,还好腰椎间盘没突出来
肩倒立为什么你们都能把身子立直,而我只能斜着
终于到了大休息术,却发现身体成了香蕉型弯曲着还挺享受。。
你是否也经历过和小编一样的路程呢,不怕,都是这样过来的,加油吧。