健身3天VS健身3年

文 / 兽人健身达人
2018-04-03 12:11

健身3天

师傅来三根油条

大碗豆浆多加糖

健身3天VS健身3年

健身3年

自己在家做点

牛奶鸡蛋燕麦片

再来根香蕉也是很不错的

健身3天VS健身3年

作息

健身3天

卧槽,昨晚追剧又熬到凌晨2点

今天肯定没有意外的必须早睡

健身3天VS健身3年

健身3年

晚上9点撸完铁

10点吃自己做的健身餐

11点喝杯牛奶上床睡觉

这样肌肉才有时间恢复

健身3天VS健身3年

去健身房

健身3天

昨天虐得二头肌有点痛

今天手都抬不起来,休息会吧

算了,不去了

健身3天VS健身3年

健身3年

上海连绵大雨?

那也阻挡不住我训练的心

GO!

健身3天VS健身3年

饮食

健身3天

天天白水焯青菜,吃得我想吐

赶紧来一份啤酒炸鸡压压惊

健身3天VS健身3年

健身3年

今天的蛋白质和碳水好像不够

待会再煎一块鸡胸

少油少盐

健身3天VS健身3年

锻炼

健身3天

虐胸,虐胸,虐胸

TM连续练了3天胸肌了

怎么还是没变大?

健身3天VS健身3年

健身3年

热身完毕开始练腿

健身不健腿,怎么能"幸"福

深蹲4*12,不要怂,就是干

健身3天VS健身3年

健身补剂

健身3天

蛋白粉只会催出来死肌肉

我要自然美,坚决不吃

健身3天VS健身3年

健身3年

这桶蛋白粉快吃光了

明天再买两桶,有备无患

健身3天VS健身3年

穿衣

健身3天

练这么苦也没瘦

买衣服依旧得XL

健身3天VS健身3年

健身3年

肌肉是最好的外衣

身材一好,裹块布照样有型

健身3天VS健身3年

女朋友

健身3天

眼睛得大下巴得尖

说话温柔,胸也要傲人

健身3天VS健身3年

健身3年

不爱运动的妞,不喜欢

翘臀小蛮腰,阳光积极

这才是我的她

健身3天VS健身3年

外出就餐

健身3天

来,感情深,一口闷

这点啤酒我分分钟锻炼消耗掉

健身3天VS健身3年

健身3年

(翻开菜单)

鱼肉、鸡肉、蔬菜沙拉

再给我来杯白水,谢谢

健身3天VS健身3年

看肌肉男

健身3天

那个肌肉男好壮~~阿!

不过太大了,不美观,我这样刚好

健身3天VS健身3年

健身3年

增肌真是难

我的胸肌、手臂维度都还不够

继续练!

健身3天VS健身3年

下班后

健身3天

唉~今天好累

让我躺床上玩会手机先

健身3天VS健身3年

健身3年

今天8点就到家了,还能再练一小时

一天不练就浑身不舒坦

健身3天VS健身3年

每天的想法

健身3天

什么时候才能练出肌肉啊

跑了3天步,怎么体重都没变化的

好烦...

健身3天VS健身3年

健身3年

抓紧时间,我去举铁了

你慢慢想吧...

健身3天VS健身3年

你选哪种?

健身3天VS健身3年