真的瘦｜夏天要到我马甲线还没准备好，救你！

四月不减肥，夏天徒伤悲。

这会心急的妹子已经露了大腿了，距离短小紧露透的季节也没多长时间了，你的身材准备好了吗？

别告诉我你的纽扣裙已经穿不进去了，作为一个时髦的女孩，至少要达到健康的身材标准穿衣服才好看！

最重要的就是，度假的时候照相必须要非常好看！不用往里推的那种……

快来跟COCO领取你的马甲线吧！

1 躺在瑜伽垫上，双腿屈膝打开，与髋关节同宽。双手并拢做卷腹。

2 双手撑在瑜伽垫上，注意不要弓腰，向上提腿。

3 躺在瑜伽垫上，双手抱头，屈膝左右对向蹬腿。

4 屈膝呈90°，双手抱头卷腹。

5 平躺，上下交叉抬腿。注意腿尽量伸直，不要着地。

6 平躺屈膝。双臂自然放在身侧抬起，左右摆动腰部。

7 平躺，双臂自然放于身体两侧，双腿并拢屈膝向上踢，臀部离开地面。

8 平躺，双臂自然伸展放在身侧，双腿并拢，膝盖微曲，向上尽量抬起。注意脚在整个过程中不要着地。

这套马甲线领取方式亲测管用，裤子已经瘦了一号，你还在等啥呀！

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