有一种马甲线叫郑秀晶

今天介绍的这位

韩国女子组合f(x)的成员

郑秀晶

除了拥有出众的美貌

女人看了都挪不动眼的身材

她的腹肌堪也是大家关注的一个焦点

据krystal自已爆料

以前在练舞的时候

为了保证舞蹈的火辣、性感等效果

所以身材一定要非常的好

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特别是腹部不能有赘肉

所以就训练的比较多

另外加上从小时候参加舞蹈训练的时候就开始

坚持做仰卧起座和经常的拉伸腹部的肌肉

才能保持好的身材

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Krystal郑秀晶腹肌性感无敌

让女生认识到原来女生腹肌也是可以很漂亮的

那么Krystal郑秀晶腹肌怎么练呢？

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只要一张瑜伽垫

简单的几个动作

就能拥有和Krystal一样的腹肌啦

每个动作15-25次

每个动作为1组

每天做1组

一周6天

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好身材不是天生的

行动起来

你也可以

【No Pain，No Gain】